Lucka nummer tolv

 

Jag själv är ett stort fan av kramen. I en kram finns så mycket värme och kärlek och jag är noga med att kramas med mina när och kära varje dag. En kram ger dig beröring som i sin tur gör att kroppen producerar oxcytocin (kroppens egna måbra-hormon) som i sin tur sätter igång massa processer i kroppen.

 

Bl.a. så hjälper det till att...

…skapa välbefinnande

…göra oss lugna och känna tillit till varandra

…minska frisättningen av stresshormoner

…sänka puls och blodtryck

…minska känslor som rädsla och smärta

 

Så att kramas är mycket bra för din hälsas skull ♥

 

 

Se till att kramas ordentligt mycket idag – och även alla andra dagar också för den delen. Kanske sätter du en ny vana idag när du upptäcker hur mycket fint en kram bär med sig?

 

KRAM / Emma.