Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

5 tips på hur du lyser upp november

Publicerad,

Hej vänner ♥

Hur mår ni idag?

Jag känner mig lite trött för tillfället, mörkret suger musten ur mig och det känns som jag skulle kunna göra vad som helst för en resa till soligare och varmare breddgrader just nu. Skulle verkligen behöva fylla på mig själv med lite ljus och värme!

Men har man ingen resa inplanerad får man försöka skapa ljus på annat sätt. Under november månad jobbar jag och min vän Veronica för att sprida ljus till varandra och inom oss, och delar därför med oss av små tips på hur vi kan lysa upp november. På Instagram använder vi hashtag #lysuppnovember, som du gärna får kika in, och här nedan kommer lite fler favorittips listade!

Fem tips på hur du kan lysa upp november!

>> Samla dina vänner, baka scones, duka upp med godsaker och spela Bingolotto en söndagskväll!

>> Boka in en eftermiddag på spa med någon du gillar och njut av träning, god mat och spalyx tillsammans!

>> Köp en målarbok för vuxna, tänd massa ljus, sätt på lite skön musik och tillbringa kvällen med att måla!

>> Omge dig med positiva affirmationer!

>> Tillbringa så mycket tid du kan utomhus, helst dagsljus!

(klicka på länkarna för att läsa mer och bli inspirerad av varje tips)!

img_25311-980x1134

 

Stor kram och massa kärlek till er ♥ / Emma.

4 Kommentarer

  1. Jag ser fram emot stjärnorna och ljusstakarna, det blir lite ljusare då 🙂

  2. Härlig inspiration! Och så såg jag även pepparkakssconesen – de vill jag också göra!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *