Hej vänner ♥
Jag tillbringar min måndag i viloläge på soffan, det är ungefär så mina dagar ser ut numera! Jag försöker andas och bara vara i det, släppa pressen på att jag borde göra något annat och prestera för att duga. Det är så lätt att prestationsångesten tar över, att jag känner mig värdelös som bara ligger här och inte gör något vettigt. Men jag orkar inte, och jag har verkligen fått kämpa med dessa känslor och tankar sedan jag blev gravid och började må dåligt.
Det är så knäppt egentligen – som om det inte vore okej att vila?! Kroppen signalerar ju så tydligt att den behöver det, så det vore ju himla dumt att inte lyssna, ellerhur? Visst – livet känns kanske inte jättekul när en mår illa dygnet runt, är trött och inte orkar hitta på roliga saker, men jag vet ju vad det beror på och jag mår ju dåligt för en väldigt bra sak.
Är det något jag lärt mig av min utmattningsdepression är det att vara snäll mot mig själv. När dessa dumma tankar och känslor kommer påminner jag ofta mig själv om att jag är grym som vågar vila och lyssna på kroppen, att det är okej att inte prestera och vara på topp. Livet är såhär – upp och ner, och det kommer att bli bättre för mig. Vi går in i trimester 2 idag och för många som mår dåligt brukar det vända nu. Jag håller tummar för mig själv och det kan väl ni också göra är ni gulliga? ♥
Just nu laddar jag med en smoothie till mellis innan jag ska iväg och köra min träningsgrupp på Sandgrundsudden inne i Karlstad. Det är det enda vettiga som sker idag, och ungefär det jag orkar med! Och vet ni? Det är helt okej.
Smoothie med mammas krispiga nötgranola till mellanmål har blivit en ny favorit! Den här innehåller inget annat än frusen banan, blåbär och mjölk. Enkelt och svalkande!
>> Klicka här för att komma till receptet på nötgranolan!
Kram / Emma.
<3
<3
hej! tycker du skriver så ärligt och fint! hoppas du vet hur mycket värme du förmedlar i din blogg och att det sätter en guldkant i vardagen varje gång man kikar in och läser. kan du inte berätta mer om hur din utmattningsdepression var och hur det kändes under den perioden? kram
Du anar inte hur glad du gör mig med din kommentar, tack för dina fina ord <3 Vad exakt skulle du vilja att jag berättade mer om? Kram
Hoppas passet gick galant 🙂
Du är så grym Emma, och inspirerande! Våga vila, det är det du behöver 🙂
Hoppas du snart känner dig piggare och att energin och aptiten återvänder!
Kram!
Tack Linda, det gick bra 🙂 Och tack för pepp, du sprider energi <3 stor kram!
Jag vet att du innerst inne vet att det är helt ok att vila, att lyssna på kroppen och faktiskt bejaka dess signaler. Sedan är det det där med att få kropp, tanke och känsla att synka, vilket inte alltid är så lätt. Men precis som du skriver så tar du det lugnt för en fantastisk sak! Får också passa på att ta det lugnt nu för sedan dröjer det väl en 15 år eller så 😉
Kram <3
Ja så är det ju, men som du säger är det inte alltid lätt att få ihop kropp, tanke och känsla! Det är bara på att öva 🙂 Haha, ja det kan dröja sen så jag ska verkligen passa på nu 🙂 Tack för pepp! Kram <3
Smoothien ser ljuvlig ut och det ljuder underbart i mina öron att du tar det lugnt <3
Mmmm, smoothie är favoriten just nu 🙂 Tack för pepp <3
Men eller hur, aldrig kommunicerar kroppen tydligare och de där tankarna i hjärnan är bara invanda tankemönster.
Vila på och njut, tycker jag!
Ja invanda tankemönster är helt rätt – tack för påminnelsen och peppen <3 Kram