Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej världens bästa bloggläsare ♥ Vet ni? Jag fullkomligt älskar att få planera veckans matsedel! Det är nörderi på hög nivå, men mat är ju ett av mina största intressen så det är väl kanske inte så konstigt? 🙂 Oftast så sitter jag i frukostsoffan under helgen och njuter av det sista i kaffekoppen under tiden […]

Tomatkokt ris med stekt halloumi = en underbar kombination!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså förra veckan gjorde jag en fantastisk upptäckt! Tomatkoktris tillsammans med stekt halloumi!  Alltså WOW vilken underbar kombination! Jag blir nästan knäsvag av att tänka på det och har redan skrivit upp rätten på matsedeln även denna vecka. Hehehe! Det var Gabriella som tipsade mig och henne kommer jag vara oändligt tacksam 😀 […]

HELGEN SOM GICK!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Helgen har som vanligt swishat förbi i en rasande fart och hemma hos oss har vi tagit det ganska lugnt! Fredagskvällen ägnades åt traditionellt fredagsmys framför en film i soffan vilket var skönt efter en intensiv vecka. Jag är alltid så himla trött på fredagar och tycker därför om att ta det lugnt […]

Fredagstipset!

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Idag vill jag tipsa om ett både gott och nyttigt recept till fredagsmyset! Popcorn poppade i kokosolja! Har ni testat det? Om inte rekommenderar jag er att göra det! Alltså tänk er salta popcorn med en mild kokossmak. Jag döööör! Det är så himla gott och jag kan lätt smaska i mig hela […]

En kväll i juni

Publicerad,

Hej ♥ Idag sitter jag hemma vid skrivbordet och jobbar med lite nya uppdrag! Det är en härlig känsla att arbeta sig igenom fredagen och känna hur helgen närmar sig! För min del smög sig helgkänslan på redan igår när jag var hos min bästis Ida och grillade under kvällen. Pelle hade bokat en golfrunda med sin […]

Prata med dig själv

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det är fredag, tjooohooo 🙂 Oavsett om det är en skitdag eller en helt fantastisk dag behöver du stanna upp och fundera på vart du vill välja att lägga ditt fokus idag. Vad behöver du mer i ditt liv just nu? Ni är många som hör av er och undrar hur ni ska göra för […]

Fiskgratäng

Publicerad,

Hej vänner ♥ Fiskgratäng! Hur gott är inte det? När jag var liten hatade jag fisk, mycket p.g.a. skolans fiskgratäng, som inte var speciellt aptitretande. Jag kan minnas kväljningarna jag fick när jag var tvungen att äta fisken som serverades i skolan, oftast till torra sega potatisar (vi var alltid tvungna att äta och fick inte gå […]

Promenad + frukostdejt = en bra start på dagen!

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Ni känner mig, ellerhur? Lite grann iallafall 🙂 Såpass mycket känner ni mig att ni vet att något av det bästa jag vet i livet är frukost! Ni vet också att jag älskar att äta tillsammans med andra! Ja, ni vet att frukostdejter är min grej helt enkelt! Igår hade jag och […]

Tips till studenten!

Publicerad,

AMANDA: Jag tar studenten om 2 veckor och ska bjuda på buffé och lite god plockmat här hemma. Jag hade så gärna behövt lite tips på bra recept och då finns ju bara en person att fråga ;). Har du några tips? Gärna på någon tårta och kakor också.   EMMA: Ojojoj, vad roligt! Det […]

TRÄNINGSHELGEN FLYTTAD TILL 3-6 SEPTEMBER 2015!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den 25-28 juni hade jag planerat en träningshelg på Idre fjäll som jag av lite olika anledningar har jag beslutat att flytta fram till den 3-6 september 2015 istället. Det kommer bli en helg fylld med hälsa och välmående, roliga träningspass, vandring, god mat, vacker natur och gemenskap, och det skulle vara SÅ roligt […]