Hej vänner ♥
Efter en intensiv arbetsvecka känns det som om en förkylning är på gång. Det var väl just en fin start på helgen? Halsen gör sig påmind, huvudet känns segt och ögonen trötta trots över nio timmars sömn inatt. Pelle har dragits med en lång förkylning och nu orkade väl inte min kropp hålla emot längre. Typiskt! Men, jag ska göra allt för att ge tillbaka energin till kroppen i helgen och vila ordentligt!
Alla blir vi sjuka ibland, det är en del av livet. Det kroppen behöver då är vila och bara vila! Jag har ”missat” flera planerade träningspass den här veckan och kommer säkert missa helgens planerade nu. Så är det ibland, och det är ingen idé att stressa eller ha ångest för. Det finns viktigare saker i livet!
Just nu blir det viktigaste att ta hand om mig själv med allt annat än träning och rörelse. Varmt att dricka, mycket frukt och Vampire diarys får det bli – det är annat som jag mår bra av!
Klicka på bilden för att komma till ett inlägg fyllt med tips mot förkylning!
Och när vi ändå är igång – läs inlägget om träning och sjukdom!
Hoppas att ni är friska och pigga!
Kram / Emma.
Hej Emma!
Skulle du kunna göra ett inlägg med recept till dina favorit soppor? Försöker hitta glutenfria, enkla och goda sopprecept men inte lyckats så bra.
Tack för en inspirerande blogg!
Kramar
Hej Sofia!
Det kan jag fixa 🙂 Tack för ditt önskemål!
Ha en fortsatt fin vecka! Kram
Hej vill säga att du är en stor förebild och inspiration för mig. Jag har anorexia och det är väldigt tufft just nu. Hur kan jag göra för att släppa tankarna en liten stund? har du några tips? Min andra fråga är att jag såg att du la ut en bild och skrev kvällsmat då du åt frukt? Äter du ingen middag utan är det allt du äter på kvällen? Förlåt jag blir så lätt påverkad av andra så ville bara fråga!
Fina Ellen! Är så glad att jag får inspirera dig! Det finns verkligen ett bättre liv än det du är i just nu och du kan välja att kämpa för dig själv, kom ihåg det! För att skingra tankarna tycker jag att du ska göra något som du tycker om. Kanske ta ett lång bad, lyssna på en ljudbok samtidigt som du ligger på en spikmatta, våga baka en ny sak so du utmanar dig att äta o.s.v. Gör helt enkelt något som du tycker om att göra, som du vet att du blir glad av 🙂
Vad gäller din fråga om kvällsmat är det väldigt olika, ibland äter jag mer, framförallt på helgen. Tiderna för mig brukar bli frukost 8.00, mellis, 11.00, lunch 14.00, mellis 16.30 och sen brukar vi äta middag vid 19.00-19.30 och sen lägger jag mig vid 21.30 så det brukar liksom inte hinnas med mer mat. Nu för tiden tränar jag aldrig på morgonen längre, när jag gjorde det var jag mer noga att äta mer på kvällen 🙂 Åt också mer på kvällen när jag behövde gå upp i vikt, men nu behöver jag inte äta för att gå upp längre, utan lyssnar bara på kroppen och hungerkänslorna 🙂
En påminnelse – jämför dig inte med mig! Om du äter mer kvällsmat ska du göra det. Det är bra för dig!
Ta hand om dig vännen! Kram
Det här har jag testat mot förkylning och jag måste säga att det är bra!! Dessutom smakar det inte illa. http://coldzyme.se/
Jag coldzyme är grymt – även i förebyggande syfte. Tyvärr ganska dyrt 🙁
Usch! Krya på dig! Jag har varit sjuk sen i början på november till o från. Barnbaciller är verkligen något särskilt! Kram
Åh, krya på dig du också! Jag har hört om de där barnbacillerna, de verkar inte roliga 🙁 Kram
Hej Emma!
Ville bara berätta för dig att varje gång jag har mat-och träningsångest så går jag alltid in på din blogg och läser lite. Det kvittar vilket sorts inlägg jag läser men jag mår så mycket bättre. Du sprider en sådan glädje, värme, lugn och välmående. Du är så smart och fin på alla sätt, du är som en storasyster online. Tack för allt! <3
Jag blir så glad av att höra att du kan må bättre av att kika in här! Sen blir jag såklart ledsen att höra att du inte mår bra från början, men kom ihåg att du är en fantastisk människa som är vacker, fin, varm, inspirerande, klok, snäll och allt bra du kan tänka dig. Bara du vill <3 Kram fina du! Fortsätt kika in här hos din "storasyster", för jag ska fortsätta peppa dig 😀
Åh, jag hade faktiskt tänkt fråga om du har något tips på bra mat man kan äta när man är sjuk. Jag hamnar ofta i en ond cirkel när jag är sjuk. Jag har ingen ork att laga mat och då äter jag bara nånting superenkelt och får på så vis inte i mig det jag behöver och så har jag ingen ork iaf… Har du något tips på någonting som är riktigt enkelt att laga men som ändå inehåller massa förnödenheter?
Krya på dig!
Smoothies är alltid bra – och väldigt enkelt att mixa ihop också! Sen gillar jag matiga smörgåsar med goda pålägg 🙂 Gröt funkar också bra och ger samtidigt mycket näring! Det behöver inte vara avancerat, jag äter gärna ”frukostmat” hela tiden när jag är sjuk 🙂
The vampire diaries är en underbar serie. Vilken säsong och avsnitt är du på? Vad tycker du om det och om karaktärerna osv? Hade varit roligt att höra om det också 🙂 kram
Ja verkligen! Vi har snart sett klart på säsong 3, så vi har kommit en bra bit 🙂 Jag tycker serien är spännande, men kan bli lite frustrerad över att det måste hända så himla mycket hela tiden. Det är inget slötittande inte, utan det gäller att vara med i allt de säger, annars fattar man inte mycket 🙂 Karaktärerna är bra, speciellt huvudkaraktärerna 😀 Och ja – jag är en ”Damon”, hehehe! Vad tycker du själv? 🙂
Vad tråkigt att ni blivit krassliga!
Vilan är ju så oerhört viktig, men det känns ändå alltid bra när man hör att det finns andra som ibland oxå kryper ner i soffan hela helgen 🙂 jag försöker ofta ta till mig lite extra av dina härliga frukostar, frukost är ju nästan bästa målet på dagen!
Ja det är lite oturligt 🙂 Men en helg i soffan är inte helt fel heller. Fokus på goda frukostar får det bli helt enkelt 😀 Hoppas du får en riktigt fin helg! Kram