Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2014

Rotfruktsrårakor

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ett säkert middagskort i vårt hem är rårakor/ rotfruktsplättar med bacon. Pelle ÄLSKAR det, och älskar även mig liiite mer för varje gång jag lagar den måltiden. Haha, det är sant! Jag är i och för sig också väldigt förtjust i de där rårakorna. Det är gott och himla enkelt! Ät dem med […]

JODDIGT BENPASS!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har vaknat med GALEN träningsvärk i mina ben idag! Jag får alltid galen träningsvärk av mina benpass, men idag är det inte nådigt! När jag kom till lilla gymmet i Torsby igår var det smockfullt och jag var nära att vända innan jag insåg att smithmaskinen var ledig. Snabbt ändrades mina tankar […]

Svalkande melon- och persikosmoothie

Publicerad,

Hej solstrålar ♥ Det finns väl inget som är så gott som svalkande smoothies i sommarhettan, ellerhur? Okej då! Glass är också svårslaget om en som jag är ett riktigt glassmonster! Men nu var det inte glass det här inlägget skulle handla om, utan den goda smoothien som jag sörplade i mig en varm förmiddag för […]

Sommardagar

Publicerad,

God morgon underbara måndag ♥ En riktigt fin helg i Sunne hos svärföräldrarna har rullat förbi. Borstskämda är bara förnamnet av vad vi blivit, och dessutom har sommaren äntligen dragit in över Sverige och vi har under helgen fått njuta av både sol och värme, ljumma, ljusa kvällar, magiska morgnar och heta dagar. Det här är […]

En spaupplevelse

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under eftermiddagen idag har jag och Pelle varit och ”spaat” oss i relaxavdelningen i Sundsta badhus här i Karlstad. Det nya badhuset blev klart i vintras, men vi har inte tagit oss tiden att gå dit förrän nu, konstigt när vi bor så nära! Relaxavdelningen var toppen med varma marmorstenar, ångbastu, aufgussbastu med eteriska […]

The crown

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ni var flera som undrade hur jag gjorde min midsommarfrisyr! För er som undrade har jag letat fram en video, kika här nedan!     Kram / Emma.

Picknickmat

Publicerad,

God morgon ♥ Att äta middagen i picknickform är något av det mysigaste jag vet! Igår slängde jag ihop en meatzapizza <– (recept), och blandade ihop en sallad till picknickkorgen. Vackra Skutberget blev målet där vi först gick en runda på 5 km innan vi satte oss i solen och mumsade i oss vår middag!   5 […]

The healthy box

Publicerad,

Hej vänner ♥ I veckan fick jag hem min andra box med godsaker från

Grillkväll

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det här med semester är härligt! Vi invigde första kvällen med en grill- och spelkväll med vännerna i den något kyliga juliluften. Mittiveckanmys med massa god mat, efterrätt, skratt och spel satt bra och idag har vi fortsatt med en välbehövlig sovmorgon! Grillmästaren serverade riktig saftig kyckling från grillen som sedan åts […]