Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Mellanmåltips och om att äta mellanmål

Publicerad,

Hej ♥   Med tankte på hälsomånaden kör vi ett inlägg om mellanmål.   Att äta mellanmål är bra för att hålla förbränningen igång. Oavsett om vi vill gå upp/ ner eller hålla vikten är det gynnsamt att äta mellanmål. Våra kroppar mår bra av det, hjärnan får ny energi, vi kan tänka klarare och undvika […]

Raw chokladkaka

Publicerad,

Hej vänner ♥   På nyår gjorde jag en chokladkaka a rawstyle med recept från Sofie. Alltså helt ärligt, det kan ha varit något av det godaste. Godaste någonsin faktiskt. Tillsammans med en hemgjord kokosglass, söta hallon och blåbär blev det bara sådär perfekt, helt enkelt.   Kakan är superenkel att göra och det går på några […]

Morgongym

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Vad roligt att så många ville hänga med på en hälsomånad! Även om jag vet att många av er läsare är hälsofreaks är det kul bär vi kan inspireara varandra! Kommentera gärna här för t.ex frågor eller om du vill dela med dig av något! nu kör vi igång!!! Efter två […]

Hemmamys

Publicerad,

Gokväll ♥     Tillbaka hemma i Karlstad. Alla julklappar är uppackade, maten inställd i skåp och kyl och kvällsmaten ligger mättande i magen. Härligt och underbart att få andas sin egen lägenhetslukt igen. Det är så mysigt att vara hemma hos mamsen och papsen, men det är alltid skönt att komma hem till sitt eget, så […]

Hälsomånad

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag tänkte att vi skulle kickstarta det nya året, 2013 med en hälsomånad. Hela december har varit full av godsaker (precis som det ska vara) och jag hoppas att ni njutit lika mycket av allt gott som jag har gjort. Jag har tagit det lite lugnare på träningsfronten och ätit extra gott […]

Gott nytt år

Publicerad,

God morgon och GOTT NYTT ÅR ♥     Förrätt i form av räk- och laxcoctail med frökex Varmrätt i form av ädelostbakad fläskfilé med ost- och vitlöksfyllda potatishalvor Efterrätt i form av chokladkaka rawstyle med hemgjord kokosglass, hallon och blåbär Nyårkyss och kärlek i mängder   Hoppas att ni hade en fin nyårsafton igår. Själv […]