Banan- och kokosglass och fröknäcke med avokado och ägg
God morgon ♥ Det är så jäkla skönt att det är ljust redan vid sex nu på morgonen. Iallafall när man ska upp tidigt! Klockan ringer halv sex för mig varje morgon och det är liksom inga problem att hoppa upp ur sängen när ljuset skiner in genom fönstret – det ger mig energi!!! […]
”Surf´n turf” och fin lördagskväll
Hej vänner ♥ Gårdagskvällen var en lyckad sådan! MYCKET god mat (ojoj så mätta vi blev), några glas vin, fina vänner, skratt och glädje. Det sammanfattar min lördagskväll riktigt bra tycker jag! Vi var som sagt på Via Appia och åt. Där går det till så att man beställer in en köttbit (det man […]
Vänner på ingång och restaurangbesök
Hej fina ni ♥ Hoppas att ni har en riktigt härlig lördag. Själv njuter jag av ledighet som denna dag än så lännge inneburit sovmorgon, långfrukost i soffan, gympass samt bak och stök i köket. Nu inväntar vi lite vänner som kommer förbi innan vi ska bege oss mot en av stans fina restauranger, Via […]
Grymma 500-metersintervaller
Heeey ♥ Många frukar att köra intervaller, jag däremot älskar dem och längtar varje vacka tills jag äntligen får springa och ta ut mig till max. Intervallerna är sååå mycket roligare än distanspassen just nu! Gårdagen intervallpass blev grymt! Jag sprang snabbare och orkade mycket mer än vad jag gjort på länge! Att ha […]
Lunchtime
Hej ♥ Jag har tillbringat hela förmiddagen på nJoy där jag betat av PT-kund, egen träning och jobb med träningupplägg. Ja nu skulle jag kunna ta helg, men det gör jag inte! Jag är hemma och fyller på med lunch för att sedan bege mig mot gymmet igen för After work-kväll tillsammans med goa […]
Kokosscones med hallon
God morgon ♥ Jag kommer att köra kund klockan åtta i flera veckor framöver nu så mina sovmorgnar har jag sagt hejdå till. Idag hoppar jag tidig frukostbloggning och bjuder istället på gårdagens kvällsmys/ middag som blev en såkallad ”fuskvariant” av middag när sambon var på fotbollsträning. Helt klart bästa middagen om du frågar mig! […]
Totalförbud mot rökning
Hej kära ni ♥ Har ni läst artikeln <– (klick) i Dagens nyheter om att det borde införas ett totalförbud mot rökning. Det kanske var svårt att missa det igår är det pratades och skrevs om det både i tv, radio och tidningar. Det måste väl vara den bästa nyheten på länge. Tänk så många […]
Kom igång med löpträningen på ett säkert sätt
Hej vänner ♥ Jag fick ett önskemål om att skriva ett inlägg om hur vi på bästa sätt kan starta löpträningen för att minska skaderisken. Distansen är ju väldigt individuell beroende på hur mycket vi har sprungit tidigare så därför kan jag inte ge några direkt klara riktlinjer för vilken distans som är den bästa […]
Äntligen träning
God förmiddag alla läsare ♥ Har jag talat om för er att ni är grymma? Om ni inte har tagit åt er vill jag att ni gör det. TACK för alla fina kommentarer ni ger mig! Ni gör mig så glad och det är alltid lika roligt att kika in här när ni lämnat […]
Omelettmuffins
Hej vänner ♥ Är ni intresserade av ett kanongott och nyttigt mellanmål? Dessa underbara små omelettmuffins passar fint både före och efter träning, som en del i din frukost eller som extra påfyllning när blodsockret börjar gå nedåt under eftermiddagen. Ingredienser (5 muffins) 4 ägg 50 gram fetaost 1/2 kruka basilika […]