Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Hej plättlunchen

Publicerad,

Och hej fina ni ♥   Det är kul att se att statistiken håller i sig så bra och att ni är så många som kikar in här varje dag trots det fina vädret och semestern som ligger i tiden. Själv är jag väldigt dålig på att läsa bloggar för tillfället och känner att tiden jag […]

Mot gymmet!

Publicerad,

God morgon ♥   Bovetegröt med äggvita och kanel, hallon, blåbär, hemgjord mandelmjölk och rawmio halvah vanilj.   Bra start!   Dock blev denna morgon på tok för tidig! Jag var grymt trött när klockan ringde då jag har haft flera dagar med ”sovmorgon” fram till sju/ halv åtta nu, så halv sex kändes lite väl tidigt! […]

Sommarsallader

Publicerad,

Hej vänner ♥     Hemma hos oss blir det mycket salladsmat nu under sommaren (dagens middag är den längst upp till vänster). Först och främst för att det är så nedrans gott. Säg något godare än en matig sallad en varm sommardag? Ja, det ska väl vara grillat då (men bor man i lägenhet där […]

Hej semester

Publicerad,

God morgon ♥   Jag har vaknat upp här på jobbet och ute skiner solen (under ett tunt slöjmoln)! Tror ni det känns bra att jag har gjort mitt sista pass på tre veckor eller? Så jäkla underbart. Nu väntar först en ledig måndag, sen en tisdag med jobb i gymmet och sen en massa andra […]

Morgonnjutning

Publicerad,

God morgon söndag ♥   Helgdag och ledighet för många, men inte för mig, än…    Jag har börjat dagen med en härlig morgonpromenad i skogen! Underbara mogonpromenad i frisk luft och fridfull natur. Frihet, glädje och lugn. Tre känslor som skogspromenaderna ger mig. Lycka är att ha en liten hundvän som går med som sällskap… […]

Kvällsnjutning på huvudet!

Publicerad,

Hej vänner ♥     Kvällsnjutning!   Jag har äntligen lärt mig huvudstående! Kan stå där och andas… njuta… bara vara…! Först var det mot väggen, men nu kan jag själv, utan vägg! Jag känner mig stark och stolt!   Kroppen är häftig och det yogan gör med kroppen är häftigt!   Två veckor av #yoga30d […]

Helgtips

Publicerad,

God morgon ♥   Jag vill börja med ett litet helgtips. Bodystore har för tillfället extra bra priser på Pulsin’s produkter. Jag klickade själv hem en låda Marple peanut protein (åååh, mellanmålsbars från himlen för en jordnötsälskare) och jag kan varmt rekommendera Pulsins ärtprotein och hampaprotein för den som vill ha ett naturligt proteintillskott utan tillsatser och sötningsmedel. […]

Svar på frågestunden (tema ätstörningar) del 1

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag kommer svara så gott jag kan på frågorna i frågestunden, allt för att försöka hjälpa er! Många är frågorna är dock liknande varandra och därför kommer jag inte besvara alla frågor eftersom det kommer bli lite ”kaka på kaka”. Så därför vill jag att om jag svarar på en fråga som liknar […]

Grilltallrik och glassig smoothiefrukost

Publicerad,

God morgon ♥   Gårdagskvällen tillbringades hos svärmor och svärfar tillsammans med mina föräldrar och Pelle. Svärmor hade kokat ihop en helt underbar grilltallrik med laxspett från grillen, en underbar färskpotatissallad, fetaostsås och en grönsallad. Mums! Till efterrätt blev det ett par portioner glass och jordgubbar.    Mmmm… sommarkänslor!     Idag är det dags för […]

Grötlunch och övertid

Publicerad,

Hej vänner ♥   Grötlunch i form av en blåbärkokosochvaniljgröt toppad med banan, riven kokos och hackad mandel   Blev kaos på jobbet när jag skulle gå hem vilket resulterade i att jag fick vara kvar ytterligare tre timmar och min dag blev ju inte riktigt som jag hade planerat. Känns inte så jättekul att behöva […]