Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Sweet watermelonslush

Publicerad,

Hej vänner ♥   Vattenmelon.   … söt.. saftig.. röd.. läskande.. glassig.. krispig.. och alldeles… alldeles… underbar…   Den där frukten vattenmelon kan vara något av det godaste som finns varma sommardagar. Antingen att äta kylskåpskall som den är eller skiva den i bitar och frysa in för att sedan mixa ihop till en härlig sorbetliknande […]

Underbara sommarliv!

Publicerad,

God morgon söndag ♥   Jag fortsätter att njuta av sommar och semester och är så tacksam att jag lyckats pricka in helt rätt vecka (vädermässigt) att vara ledig på! Helgen har hittills varit helt fantastisk och söndagen började även den riktigt bra! Jag kände mig bra mycket piggare när jag vaknade igår och idag är […]

En fredag i juli

Publicerad,

Hej ♥   Jag har en konstig känsla i kroppen. Jag känner mig inte sjuk, men inte helt frisk heller. Jag är varm, trött och har hög puls. Inte helt frisk. Jag har därför lyssnat på kroppen och gjort minsta möjliga med idag. Inställd träning alltså! För några år sedan skulle det gjort mig panikslagen, men […]

Små jordnötscheesecakes med chokladtopping

Publicerad,

Hej vänner ♥   De här små skapelserna har allt. Det finns kokos, det finns choklad och det finns jordnötssmör – allt i en perfekt kombination (enligt mig då)!    Allra bäst är de när de när de legat framme en stund, men fortfarande är lite frusna. Då känner man smakerna som bäst, de svalkar i […]

Sommardag i bildbomb!

Publicerad,

Hej på er ♥   Vi har haft en helt fantastisk dag uppe vid sjön med kajakpaddling, fiske, sol och bad, femkamp, salladslunch och grillning som avslut. Svärmor har servat och skämt bort oss ordentligt och vi njuter, så härligt! Här nedan ser ni dagen i bildform….                   […]

Morgonlöpning och en dag vid sjön

Publicerad,

God morgon alla torsdagsvänner ♥   Vilket härligt sommarväder det är som har dragit in över Sverige (eller iallafall den värmländska delen) de senaste dagarna. Både sol och värme på samma gång, så underbart!   Igår kväll åkte jag ner till svärföräldrarna i Sunne. Idag har jag och Pelle startat dagen med 5 km morgonlöpning […]

Yoga30d blir till yoga365d

Publicerad,

 Hej vänner ♥   Jag skrev häomdagen att yogautmaningen snart var slut, men vet ni? Den fortsätter! Yoga30d blir nu istället yoga365d. Läs om det här hos Vevve <– (klick)   Och jag hakar självklart på!       Tanken är att alla ska yoga utefter sina förutsättningar och vill man inte yoga varje dag är […]

Njuter av nuet

Publicerad,

Hej solstrålar ♥   Min lilla ”semestervecka” rullar på och jag försöker njuta så mycket jag bara kan (därav mindre inlägg i bloggen för tillfället – fint väder gör att jag hellre är utomhus och hittar på saker än att sitta framför en dator).   Vi hade en himla mysig kväll uppe vid sjön tillsammans med […]

Tung dag

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag har haft en ganska tung dag då vi tagit ett sista farväl av mormor. Asklunden som hon kommer ligga i har inte blivit färdig förrän nu och idag har vi haft urnsättning. Älskade mormor. Jag kan fortfarande inte förstå att du inte finns bland oss längre, saknaden är enorm!   Nu […]

Ut på äventyr i Tanzania

Publicerad,

Hej ♥             Ni som följer mig på instagram såg kanske att vi bokat flygbiljetter till Tanzania.   Detta är en resa jag länge drömt om och vi har de senaste månaderna gått och velat fram och tillbaka. Funderat på hur vi ska göra och på vad vi vill göra…   […]