Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juni 2013

Såhär ser det ut….

Publicerad,

Hej vänner ♥   Såhär ser det ut när jag ligger på behandlingsbänken hos Caroline. Ibland sitter det lite nålar här och var också, men det är framför allt koppingen som hon kör hårdast med. Förutom att de bara sitter där på huden och ”drar” upp allt slagg till ytan drar hon även med kopporna över […]

Lyxig frukostbuffé på mitt sätt

Publicerad,

God morgon ♥   Både min syster och hennes pojkvän tar examen nu i dagarna och för att fira detta ställde vi till med ett frukostkalas i lördags. Jag hade under några dagar förberett massa godsaker till en härlig frukostbuffé fullt med gott hemlagat.   På bordet fanns vegetariska omelettmuffins, prästost, paprika, tomat, avokado, parmaskinka, brieost, […]

Raw morotskaka

Publicerad,

Hej ♥   Jag är helt kär i min nya kokbok ”Pigg och glad med rawfood!   Finns så många spännande recept som jag vill sätta tänderna i och först ut blev en morotkaka som fick agera fredagsmys!   Morotskaka raw-style alltså!   Sjukt gott!     Kakbotten: 200 g mandel 3 torkade dadlar Ev. lite […]

Pigg och glad med rawfood

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag inspireras mer och mer av rawfood och tycker att det är himla kul att leka med recept och smaker. För att få mer inspiration klickade jag förra veckan hem ”Pigg och glad med rawfood och herre min skapare vad jag vill äta rawfood nu. Jag sträckläste den och satt och dreglade […]

Blåbärs- och kokosmugcake

Publicerad,

God morgon ♥   Jag är i frukosthimlen!   Jag har startat dagen med en fantastisk blåbärs- och kokosmugcake som toppar min lista! Så jäkla god!   Tänk att en frukost kan vara så lyxig och så enkel på samma gång. Hur bra?   Helt galet!       Ingredienser: 1 banan 2 msk havregryn 2 […]

Helgen i instagram

Publicerad,

Hej ♥   Dålig uppdatering här i helgen, men jag har varit upptagen med att vara ledig, njuta och leva. Helgen har dessutom bjudit på fantastiskt väder – en sol som värmde ända in i själen, grönska, fina vänner, god mat och sköna träningspass har förgyllt mina dagar och laddat mig med energi! Ni som följer […]