Söndagsmiddag
Gokväll ♥ På söndagarna tycker vi det är roligt att göra något litet extra i matväg. Jag har länge tänkt göra köttsfärsfyllda paprikor, men det har liksom inte blivit av, förrän idag! Improviserade en hel del och tog vad som fanns i kyl och skafferi. Resultatet blev förvånansvärt gott och är därför värt att dela […]
Träna knip för en stark bäckenbotten
Hej vänner ♥ Lika viktigt som det är att träna upp en stark coremuskulatur – lika viktigt är det att träna upp en stark bäckenbottenmuskulatur! Det är framför allt i samband med graviditet som vi kommer i kontakt med bäckenbottenträning och knipövningar, men faktum är att vi skulle behöva träna detta även tidigare och […]
Morgonlöpning
God morgon ♥ Jag och Pelle sitter hemma i morgonsoffan tillsammans med mamma och pappa med frukosten i högsta hugg. För mig andra frukosten idag. Jag var uppe tidigt, slängde i mig en smoothie och drog iväg till gymmet för ett löppass vid halv åtta. En mil på löpbandet med puls på 70% av max HF […]
Plättlunch
Hej ♥ Fyra tjejer och en liten ettåring på lunch. Vad passar då bättre än bananplättar med kokosglass och jordgubbssorbet? Och till efterrätt lite överblivet julgodis, rawfoodbollar och te? Himlas bra och ett stooort godkänt av ettåringen som åt plättar för fulla muggar! Bananplättar? Mosa en banan och vispa ihop med två […]
Lödagsmorgon
God morgon vänner ♥ Tidig lördagsmorogn, familjen sover och jag är vaken. Det är liksom inget ovanligt! Jag tänkte alldeles snart dra till gymmet en sväng så är jag hemma lagom tills de andra vaknar. Frukosten idag blev inget mindre än vanlig jordnötsgröt med äggvita som sedan toppades med riven kokos, banan, kiwi, hallon […]
Ny bloggdesign och födelsedag!
God morgon vänner ♥ Som ni ser så har det hänt lite grejer här på bloggen under natten. Eller lite och lite – hela bloggdesignen är utbytt mot en ny och fräsch och det tackar jag Annaform för. Ville ta tag i bloggen och behövde någon duktig – då fann jag Anna och bestämde mig […]
Vardagsmotion i form av promenad
Hej ♥ Tusen, tusen tack för alla fina kommetarer, det värmer enormt att läsa och jag blir så rörd av era fina ord, tack och tack igen! Efter två veckors sjukdom är jag åter på banan igen! Idag räckte inte tiden till träning och därför passade jag på att gå istället för att ta […]
Min resa genom ätstörningen del 3
Hej vänner ♥ Här kommer sista delen av min resa genom ätstörningen. Läs första här <– och andra här <– om du missat dem. Jag tog studenten och bokade sedan en tre månaders resa till Australien, Nya Zeeland och Fiji. Jag lovade mig själv att det skulle bli min tillfriskningsresa. En resa som jag […]
Torsdag och chokladbollsröra
God morgon ♥ Här har vi börjat dagen att att springa i tvättstugan och samtidigt ha en mysfrukost framför tv:n. Jag gjorde mig en chokladbollsröra med jordnötsfrosting ♥ Har ni inte testat denna underbara röra måste ni göra det! Alltså helt ärligt skulle jag aldrig klara mig utan keso, jordnötssmör, kakao (den råa varianten) och […]
Mera funktionalitet!!!
Hej vänner ♥ Det här med att träna funktionellt är något jag gillar skarpt. Fuktioneliteten i träningen ger dig ett mervärde genom att det ger dig styrka att klara av din vardag bättre. Din kropps stärks inifrån och ut, du får en bättre hållning och minskar skaderisken. Övningen marklyft på ett ben är grym […]