Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Another christmasgift

Publicerad,

Hej ♥ Det har gått fuktansvärt segt med plugget idag. Konstigt nog kommer jag hela tiden på massa annat som ska göras. Jag har iallafall fixat kurslitteratur till nästa kurs, och det känns ju skönt att ha ordnat! Nu ska jag duscha och packa mina saker för att åka hem till Torsby en sväng. Ellen […]

Fredag 6 januari

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas ni sovit gott! Min sömn har varit sådär pga att någon hållt på att skjuta raketer inatt. Jag vaknade två gånger av det och sista gången klockan fem, sen kunde jag inte somna om! Hallå! Nyår var ju för en vecka sen… Har iallafall lyckats ta mig upp nu och […]

Den proteinrika våfflan!

Publicerad,

Ciao ♥ I julklapp fick Per ett våffeljärn. Jag tog mig friheten att inviga det idag! Kesovåfflor med yoghurtkvarg och jordgubbar blev det. Till tre våfflor använde jag:2 ägg1 dl keso1 msk havrekli1 msk dinkelsikt2 msk grädde1/2 tsk bakpulver1 nypa salt Jag mixade allt i en mixer och lät det stå och svälla i kylen ett […]

Torsdag

Publicerad,

8.15-8.45 morgonpromenad 8.45-10.00 frukost, mys i soffan, diska, mm 10.00-14.00 PLUGGA 14.00-15.00 Lunch + gå och hämta armstöd till massagebänken 15-16.30 fixa en hemlis på stan 16.30-17.30 fixa middag, äta middag 17.30-19.00 gå till friskis, köra ett intensivpass med Lina 19.00-19.30 duscha, basta, mm 19.30-20.30 varma smörgåsmys och te med Lina och Martin 20.30-21.30 göra en […]

Ett brinnande värmeljus!

Publicerad,

Åh, vet ni vad som hände ikväll? Den lilla lyktan på bilden nedan innehåller ju tre värmeljus. Ett av dem hade börjat brinna och jag kände hur det började lukta bränt. När jag kom dit fick jag se världens låga och sprang och hämtade en kanna med vatten och hällde på. Vet ni vad som […]

Årets första recept!

Publicerad,

Hej fina läsare ♥ Vi fick sluta hela två timmar tidigare idag än utsatt tid. Jag kom hem och kunde landa i lugn och ro, äta ett mellanmål och vila ögonen på tv:n en stund innan jag begav mig till simhallen. Den ligger 50 meter bort och på något konstigt vis har jag under de […]

onsdag 4 januari

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag väntar en lika fullspeckad dag som gårdagen. Som jag nämde igår kommer vi gå in på den kvantitativa delen avforskningsprocessen idag och det ska bli jättespännande! Ikväll tänkte jag bjuda på ett recept, så kika in igen då! I julklapp fick jag bland annat två fina lyktor som ni kan se […]

Den där känslan!!!

Publicerad,

Som får mig att må så bra. Träning är L Y C K A för mig! Det finns nog inget som slår den endofinnivån som infinner sig efter ett spinnigpass! Jag mår bara så jäkla bra. Nu ligger jag här för mig själv och bara ler. Träningen gick fantastiskt bra idag vilket känns skönt när […]

Taggar!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har krupit upp i soffan i ziperallen, fått i mig en bit mat och en stor varm kopp te. Nu sitter jag och kikar på jotex hemsida och laddar upp för ett spinnigpass! Jag är såå taggad, men så otaggad att ge mig ut i regnet igen. Det har varit en […]

Faller tillbaka!

Publicerad,

God morgon allihopa ♥ Tidig morgon, frukost och uppladdning framför Nyhetsmorgon med tända ljus. Skolan står på schemat och jag har ramlat in i vardagen igen. På schemat står 8.30-16 och vi kommer avsluta den kvalitativa delen idag för att gå in på kvantitativ imorgon 🙂 Idag gjorde jag en värmande havregrynsvälling till frukost + […]