Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Frukosten är det bästa på dagen!

Publicerad,

God morgon ♥Sitter nu med frukosten och taggar för att åka till uni på utvärdering och avslutning av denna korta kurs som vi haft nu en vecka innan jul och två veckor efter. Väldigt skönt känns det! Ska sitta kvar lite sen och plugga och göra klart det sista på examinationsuppgiften. Imorgon väntar en sista […]

Laddar för spinning!

Publicerad,

Hej ♥ Veckans höjdpunkt på träningsfronten närmar sig – spinning PULS/intervall och jag laddar upp med lite påfyllning i energilagret! En proteinlik smootie gjord på kvarg, mjölk, jordgubbar och banan. Ett hembakat tunnbröd med ett stekt ägg och avokado, en kiwi. MUMS säger jag! Har suttit hela eftermiddagen och kämpat med examinationsuppgiften. Och äntligen ser […]

Tisdag 10 januari

Publicerad,

God morgon ♥ Jag sitter på bussen på väg till universitetet! Idag väntar en förmiddag framför datorn då vi ska gå igenom hur man analyserar statistik i SPSS! Inatt har det kommit massa snö här i Karlstad och det har blivit riktigt kallt. Om jag fick bestämma skulle det kunna bli vår nu. Personligen så […]

Hannahs och Jerrys lilla flicka har kommit till världen ♥

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥   Middagen ligger nu i magen efter ett avklarat gympass. Idag blev det mitt eget recept på korvstroganoff och mathavre, receptet hittar ni här! Fick just veta att min fina vän Hannah har fått en liten flicka! Kan nästan inte förstå det. Vad roligt för dem! STORT grattis och jag önskar er all […]

ÄNTLIGEN!

Publicerad,

Hej vänner ♥    Idag hade jag en ny tid hos en ny läkare. Tack gud att jag fick komma till henne. Hon har nu startat upp en utredning gällande min mage som jag sökt för i årtal. Hon nämde IBS flera gånger och mina halsproblem kan bero på förhöjd magsyreproduktion eller förslappad magmun. Jag kommer […]

Hembakat tunnbröd

Publicerad,

Hej igen ♥   Idag blev det brödbak för fulla muggar. Jag knådade ihop en GI-limpa som fick stå och jäsa i ugnen i en dryg timme. Under tiden bakade jag hemgjorda tunnbröd som vi nu har smaskat på till kvällsmat! Jag utgick från Leilas recept, men gjorde om det till mitt (bytte ut lite mjölsorter […]

Dagens lyx

Publicerad,

Hej ♥   Idag har vi myst oss med natchos och tillbehör! Det är så oerhört gott och tar fram den där lilla känslan av lyx såhär en söndagseftermiddag! Imorgon väntar skola för oss båda så kvällen kommer gå i lugnets tecken. Jag ska göra en massage på Pelle och sen blir det bara mys! Just nu håller […]

söndag 8 januari

Publicerad,

Holla  ♥ Efter att ha rest runt under helgen är jag nu tillbaka i lägenheten i stan. Jag och Per fick skjuts med hans mor och far då de skulle åka vidare till Örebro idag. Själv så har jag precis packat upp väskan och sitter och värmer händerna på en rykande tekopp. Jag tänkte snart ge […]

13:53

Publicerad,

Hej ♥ Jag hann med ett ganska snabbt benpass, dusch och bastubad på badhuset innan det blev dags att hoppa på bussen till Sunne! Underbart att vara igång med träningen igen 🙂 nu sitter jag här och längtar efter att få pussa på min käraste. Vi har inte setts på en vecka och det pirrar […]

lördag 7 januari

Publicerad,

God morgon ♥ Jag hade en jättetrevlig kväll med mina älskade flickor igår. Hannahs lilla bebis i magen verkar inte vilja komma ut heller så vi fick klappa och känna på hennes fina mage, åh så mysigt med sparkar ♥ kommer den inte ut nu i veckan blir hon igångsatt, så om två veckor har vi […]