Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Solkärlek

Publicerad,

Hej på er ♥ Lördagen bjuder på fantastiskt väder med en värmande sol på köpet. Vi tog oss en sovmorgon med massa mys och en mysig helgfrukost på det! En lång skogspromenad i solskenet laddade batterierna för kommande vecka och nu är vi i fotbollshallen och kikar lite fotboll 🙂 snart vankas det 25-års kalas […]

Perfekt blomkålssoppa

Publicerad,

Hej vänner ♥  I veckan lagade jag och Pelle ihop en blomkålssoppa som blev sådär perfekt i smaken. Toppad med lite knaperstekt bacon blev det den godaste jag faktiskt ätit! Vi kokade 500 gram fryst blomkål i sex dl grönsaksbuljong i tio minuter och mixade den slät med en stavmixer. Sedan hällde vi på tre […]

Grötfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥  Här har vi haft en lång mysfrukost i soffan som jag smög upp vid åttatiden och gjorde. Grötfrukost blev det Pers 25-årsdag till ära. Han älskar sin gröt på morgonen och vill inte gärna byta ut den till något annat 😉 Vi kör på sportgröt och Per toppar sin med linfrö, […]

21:48

Publicerad,

Hej ♥  Biggest Loser, en tekopp och lite mörk choklad i soffan just nu. Jag är helt utsliten efter den här veckan, orkar knappt hålla ögonen öppna. Det ska bli underbart att få sova snart! Jag ska ladda upp inför träning på SATS Färjestad imorgon, föreläsning på universitetet och kalas för min pojkvän som fyller […]

Phiadelphiabullar i långpanna

Publicerad,

Hej fina läsare ♥  Det där med fikabröd har aldrig varit min grej riktigt. Jag är mer den typen som äter kladdkaka eller tar en chokladbit om jag äter något i ”fikaväg”. Choklad är en av mina stora passioner. Mörk ska den vara! Men Pers 25-årsdag till ära (eller ja, den är imorgon, men min familj […]

Torsdag 9 februari

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Jag och Pelle var uppe tidigt idag för att träna idag. Underbart att börja dagen med träning! För mig blev det ett härligt benpass på gymmet och nu har vi haft en lång och mysig frukost tillsammans med mamma och mormor. Massa gott på frukostbordet. Nu ska jag fixa mig iordning och åka […]

Kärt besök

Publicerad,

Hej kära ni ♥ Idag har jag inte haft ett tillfälle att blogga på hela dagen. Vi hade en väldigt intressant föreläsning om soloföretagande under förmiddagen och ett seminarie om kroppens särställning under eftermiddagen. Sen mötte jag upp mamsen och åkte in till stan på lite shopping och sen har vi firat Pers 25-årsdag i förskott […]

Sovmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag fick jag en efterlängtad sovmorgon. Så himla skönt! Nu ska jag åka till universitetet på föreläsning och seminarie. I eftermiddag kommer mamma och mormor hit. De ska sova över och jag och Pelle ska bjuda på middag! Ska bli mysigt att få ha dem här 🙂 Till frukost idag blev det […]

delikata morotspannkaka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Dinkelpannkakor är en otroligt bra lunch som kan ätas varma, som kalla. Det är passar också utmärkt i matlåda. Jag brukar göra ”storstekning” när jag väl steker för att kunna frysa ned och bara plocka upp när jag känner för det. Mina pannkakor gör jag alltid på dinkelmjöl, som mättar bättre och […]

07:45

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Här var vi uppe tidigt idag för att börja tvätta vid sju. Vi är lediga båda två och dagen kommer gå åt till massa plugg och lite träning! Oj, vad jag har mycket att läsa, och allt på engelska så det tar lite extra tid! Bara att […]