Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Åh, vad jag lär mig!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag är hemma lite tidigare än tänkt idag vilket känns skönt då jag har veckostädning av lägenheten framför mig, men först lite fika och vila! På fatet ligger en god mellanmålskaka och i koppen finns gott grönt citronte!Jag har haft en väldigt givande förmmidag och det känns som om jag lär mig så […]

Underbar fredagsfeeling

Publicerad,

God morgon ♥ Fredagen är här och det känns lika underbart som vanligt! Jag har precis fått i mig frukosten och ska snart springa iväg till Sats. Dålig uppdatering igår, men jag hade fullt upp hela dagen och var inte hemma förrän efter tio. Fredagsfrukost i form av kesokvarg med banan, kiwi och blåbär, en […]

Träningstorsdag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag sitter och äter en jättegod frukost! Egen vaniljyoghurt toppat med kokos, kiwi, grapefrukt, klippta plommon och mandel. Till det ett knäckebröd med keso och löskokt ägg, samt en kopp grönt te! Egen vaniljyoghurt: Blanda naturell yoghurt med några dustar vaniljpulver. Idag är schemat fullproppat! Jag ska nu bege mig mot […]

Tröttis

Publicerad,

Hejsan ♥  Dagen har gått i ett! Effektiv förmiddag med Viktoria och sen en rolig eftermiddag på Sats som avslutades med ett spinning/puls pass som kändes riktigt tungt efter benstyrkan igår. Nu blir det VILA för benen några dagar 🙂 När jag kom hem stod maten på serverad på bordet. Inget mindre än blodpudding idag, […]

Höstrisotto

Publicerad,

God morgon alla pigga och glada ♥ Här har jag varit uppe och servat Lina med frukost då hon började åtta idag. Själv ska jag inte träffa Viktoria förrän nio så jag har lite tid på mig att göra mig redo för dagen. Vi ska träffas här och sitta och skriva lite under förmiddagen och […]

SH-bam och svett

Publicerad,

Tjoho ♥ SH-bam var riktigt roligt pch svettigt, dansinspirerat och pulshöjande! Ett pass ni måste testa om ni gilar dans 🙂 Jag kommer absolut fortsätta och gå på det! Efter träningen följde Lina med hem. Vi har ätit mat och sitter nu i soffan och myser och dricker te. Hon blir kvar över natten, syskonmys […]

Lunchlådan äta upp

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag började jag på Sats klockan tolv och har haft fullt upp hittills då jag sprungit runt ute på gymmet och fixat och donat! Nu äter jag lite lunch för att sedan stå lite i receptionen, där blir det lugnare! Lite senare ska jag testa SH-bam, ska bli så skoj! Lina och […]

Mysmorgon

Publicerad,

God morgon på er ♥ Idag har vi haft sovmorgon plus mys i soffan jag och Pelle. Det händer inte så ofta att vi äter frukost tillsammans nu, men när vi väl gör det tycker jag att det är så himla mysigt! Lite tända ljus, en mysig filt och nyheter på tv:n ♥ Låter jag gammal nu? […]

Dinkeltekakor

Publicerad,

Hej vänner ♥ Halv åtta sprang jag iväg i morse och har precis trillat in genom dörren efter en kanondag med praktik och examensarbete. Jag stod själv i receptionen idag samt ringde och bokade in massa kunder på träningsvägledning. Det var ungefär vad jag hann med innan jag mötte upp Viktoria inne i stan, hämtade […]

Morgonträning

Publicerad,

God morgon hörrni ♥ Har ni sovit gott? Det har jag och var uppe med tuppen idag! Jag är på Sats och ska köra lite styrka innan praktiken börjar klockan nio. Det blir kortdag här då jag och Viktoria ska jobba med examensarbete i eftermiddag! I eftermiddag får ni kika in igen om ni är […]