Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Onsdagsfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Frukosten ligger nu i magen och jag inväntar Viktoria som kommer hit för lite skrivande på uppsatsen nu under förmiddagen. Idag blev det molinogröt till frukost igen. Mmmm… vad jag älskar den gröten! Molinogröt toppat med kokos, banan, kiwi, hallon, blåbär, hasselnötter, klippta fikon och havremjölk. Jag och Pelle hade en […]

Bålträning

Publicerad,

Hej kära ni ♥ Julia hjälpte mig idag med att ta lite bilder på olika övningar som vi kan göra med bollen och för att träna upp en starkare bål. Bilderna är tyvärr tagna med iphonen och riktigt dåliga i kvalitet, men det syns ju ändå vad det är för övningar. Först ut är den kära plankan […]

Vårsolen är här igen ♥

Publicerad,

Hej solstrålar ♥ Visst ät det underbart väder ute?! Iallafall här i Karlstad! Solen skiner och det känns som om värmen är på väg tillbaka så jag och Pelle har precis bestämt oss för att göra en picknick och ta med ut i parken 🙂 Idag har det gått undan på praktiken och när jag […]

Morgontrött

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv var jag väldigt trött idag när klockan ringde, men det var bara att gå upp ändå! Jag börjar åtta på Sats idag och ska vara där hela förmiddagen. Funderar på att löpträna senare om vädret håller i sig, annars blir det kanske ett benpass på gymmet, […]

Mörk choklad – ett supergodis?

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu kommer fortsättningen på förra veckans inlägg om choklad som jag vet var omtyckt av många! Förra inlägget hittar ni här. Sen några år tillbaka är choklad en av mina stora passioner här i livet och då jag är laktosintollerant och inte klarar av att äta den ljusa mjölkchokladen har jag fått […]

Äntligen mjölk

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Veckan utan mjölk är över och eftersom jag inte känner någon förbättringen tillsätter jag laktosfria mjölkprodukter i kosten igen. Fuskade egentligen och gjorde det redan igår då det var ädelost i maten 🙂 Jag har saknat ost och keso som en galning och börjar därför veckan med en tallrik kesokvarg med […]

Det doftar nybakat

Publicerad,

Gokväll mina vänner ♥ Hur har eran helg varit? Jag har haft en bra söndag. Plugget gick bra och jag och Viktoria var lika effektiva som vanligt. Under eftermiddagen blev det ett pass på Sats med Julia och Pelle, sedan en favorit till middag – mathavreotto och pestomarinerad kyckling. Nu under kvällen har jag bakat […]

Laxig fredagsmiddag

Publicerad,

Hej ♥ I fredags var Julia här och ersatte Pelle på en romantisk middag. Jag hittade på ett nytt laxrecept som blev riktigt smarrigt. Dock blev det ganska starkt så att dricka vin till var inte jättegott. Men vinet var fantastiskt gott till chokladglassen som jag hade gjort till efterrätt! Currylax med paprika och broccoli: Smörj en […]

Söndagsplugg på universitetet

Publicerad,

God morgon ♥ Idag blir det plugg på universitetet för mig och Viktoria. Vi ska börja skriva på våran resultat- samt diskussiondel i uppsatsen. Inte så länge kvar nu så det gäller att ligga i! Men det känns som om vi ligger bra till och är på god väg 🙂 Igår hade jag en härlig […]

Lördagsfrukost

Publicerad,

God morgon lördag ♥ Underbart med helg, ellerhur? När jag vaknade la jag mig och lyssnade på ljudbok och drog mig länge i väntan på att älskling skulle vakna. Så himla skönt! Nu sitter vi i frukostsoffan och myser, hihi! Dagensfrukost blev hirsgröt. Hirsgröt: koka 1 dl hirsflingor med 3 dl vatten till önskad konsistens. Jag toppade […]