Månad: november 2012

Hej fina ni ♥ Min mage är INTE bra just nu… IBS:en gör sig verkligen påminnd och det finns inte mycket botemedel för tillfället. Tyvärr! Det är viloläge i soffan som gäller idag, men efter min juliga frukost i morse vandrade tankarna iväg till pepparkakor. Ett litet bak orkarde jag väl med? Eller? 🙂 Det blev ett […]

God morgon ♥ Tanken var att jag skulle åkt med tåget till Torsby 06.15 imorse. Men efter att magen strulat hela senaste veckan och även inatt blev det inte av. Jag har haft fruktansvärd halsbränna och mått illa hela natten. Dessutom vaknade jag med världens huvudvärk. Jag vet att det är stressen som slår tillbaka nu. […]

Hej igen ♥   Jag vill bara dela med mig av kvällens mys framför tv:n. Choklad is the shit, okej?     Vi bestämde oss för att vi var sugna på kladdkaka, och gjorde två olika varianter som vi serverade med keso respektive vaniljkvarg.     Den ena, lite sötare hittar ni recept på här (<–klick).   […]

Hej snyggisar ♥   Idag slog tröttheten tillbaka igen. När jag kom tillbaka till Karlstad bokade jag därför än en gång av dagens inplanerade träningspass och tog med mig kärleken på en promenad runt älven istället. Frisk luft, kärlek och sol. Uppiggande och alldeles underbart!         Nu är jag alltså tillbaka i Karlstad […]

God morgon ♥   Jag började dagen klockan sju idag, på gymmet! Övre rygg, axlar och biceps – blev ett riktigt fint pass!   * 10 min uppvärmning i rodddmaskinen * 3 set pullups * 3 set assisterade chins i smithmaskinen * 3 set hög rodd  * 3 set utåtrotationer i axelled * 3 superset – […]

Gokväll ♥   Under PT-utbildningen åt vi enorma mängder mat samtidigt som vi konsumerade en hel del sötsaker varje dag. Jag som inte är speciellt sötsugen av mig var sugen och hungrig i princip hela tiden!? Hjärnan gick ständigt på högvarv och kroppen jobbade hårt under dessa veckor. Sötsuget och hungern var tecken från kroppen att […]

Hej vänner ♥   Hoppas att ni har en bra lördag! Min egen har bara börjat finfint 🙂 Jag och mina vänner vaknade upp i sommarstugan och åt en mumsig mysfrukost i soffan innan vi åkte hemåt. Blev sedan 6 km snabbdistans på löpbandet och lite rörlighetsträning som avslut på det. Nu sitter jag och käkar […]

Hej ♥   Dagens lunch – sötpotatis- och rödbetsbiffar med fetaost serverade med knaperstekt bacon, en klick keso, sallad och tomater.     Jag och mamma kom hem från träningen hungriga idag och behövde något snabbt till lunch. Jag fann en sötpotatis, en stor rödbeta, fetaost, ägg och bacon i kylen. Hmm, och resultatet blev detta! […]

Hej vänner ♥   Jag skulle vilja reda ut en sak.   Jag fick en fråga – är bra att köra intervaller efter ett styrkepass för benen – i syfte att få ut ”slaggprodukter”.   För det första vill jag börja med att reda ut begreppet ”slaggprodukter”. När vi tränar behöver musklerna syre för att kunna […]

God morgon ♥   Jag säger god morgon från jobbet idag! Jag har sovit gott här inatt och slutar snart för dagen – och framför mig har jag ledig fredag! Underbart. Tidigare i veckan bakade jag en sats kokosmuffins (<–klick) som jag tog med mig till Torsby. Två av dessa fick agera frukost till mig idag. […]