D-vitamin – viktigare än vad man tidigare trott
Publicerad,
God morgon ♥
Vi börjar dagen med lite D-vitaminsnack här på bloggen – för den senaste tiden har forskarna upptäckt att D-vitamin har en mycket viktigare roll i våra kroppar än vad man tidigare trott.
Tidigare har man vetat hur viktigt det är med D-vitamin för att förebygga benskörhet. D-vitaminet behövs för att stärka skelettet, men nu har de även upptäckt att det spelar en stor roll för vårt immunförsvar och att det också kan skydda mot MS, barndiabetes samt tjock- och ändtarmscancer.
På Rapport igår kväll sändes det här inslaget som jag tycker att du ska slänga ett öga på.
En av de viktigaste källorna till D-vitamin är solen, som hjälper huden på våra kroppar att bilda vitaminet. Att vi lätt drabbas av brist under de mörka vintermånaderna här uppe i Norden är då inte konstigt.
Under de mörka vintermånaderna är det därför extra viktigt att tänka på att du får i dig vitaminet via kosten. Du hittar du i äggula, fet fisk, berikade mjölkprodukter och kantareller.
Glöm inte heller att D-vitaminet är det bästa skyddet mot hudcancer!!! Det kanske nämns i klippet som jag inte kan kolla på dock:)