Månad: oktober 2012

Tjo finisar ♥   Är ni sugna på receptet på mina Rawfoodbollar med carob som jag bakade i onsdags?  Jag tänkte väl det 🙂 Här kommer det!     Ingredienser: 2 dl dadlar 2 dl katrinplommon 2 tsk carobpulver 2 msk hampaprotein (kan uteslutas, eller bytas ut till vanligt proteinpulver för den som äter det) 1 […]

God morgon ♥     Har ni testat göra en nyttig äppelpaj någon gång? Om inte borde ni göra det. Jag brukar göra min i micron på bara några minuter. Och eftersom den innehåller massa nyttigheter passar den ju lika bra till frukost som till mellanmål eller fikat. Denna äppelpaj innehåller rena havregryn, fina fetter från […]

Hej ♥   Chokladkakor med hallon och kokos, nyttiga sådana också, blev resultatet av gårdagens bak! Mums så goda dom blev! Men det var ju choklad så jag kunde ju liksom inte falla pladask. Hehe!     Ingredienser: 3 dl cashewnötter 1 dl havregryn 1 dl kokosflingor 1 mosad banan 2 dl hallon 2 msk kakao […]

God morgon vänner ♥     Idag är det vilodag på träningsschemat. På jobbschemat står det 12-timmarspass och jag har laddad upp med en supergod frukost. När jag var i Stockholm bakade mamma glutenfria frukostfrallor till mig som jag värmde i micron med ost och oregano på. Till frukostfrallan serverade jag en kesobägare med varm chokladkräm som […]

Hej vänner ♥   Jag har tillbringat hela eftermiddagen i köket. Jag har bakat, fotat, lagat och myst ordentligt. Stressterapi it is! Resultaten stavas Raw-carobbollar, proteinkakor med hallon och choklad samt hemlagade laxburgare med curry- och mangosås som serverades till middag. Jag lovar att ni kommer få ta del av de nyttiga bakverken snarast, men här kommer middagen […]

Hej vänner ♥   Jag tänkte dela med mig av Teas kommentar och samtidigt svara på hennes frågor öppet här i bloggen:   ”Hej! jag måste bara säga att jag verkligen älskar din blogg! Jag blir alltid så inspirerad när jag kikar in (flera gånger om dagen…) och när du skrev om din veckolånga vandring satt […]

God morgon vänner ♥   Tidig onsdagsmorgon här på jobbet idag. Det är riktigt höstmys nu när det fortfarande är mörk när man vaknar. Än så länge gillar jag det 🙂 Har tänt lite ljus till frukosten här på jobbet! Tog med mig lite banankaka som jag serverade med vaniljkesella, kiwi, hackad mango, svarta vinbär och kokosflingor. […]

Gokväll ♥   Har fått flera frågor om melliskakorna (<–klick) går att frysa. Och svar ja, de går att frysa. Jag förvarar dem alltid i frysen och plockar fram så många som jag ska ha under dagen och förvarar dem sedan i en burk i väskan. Perfekt att plocka fram som mellis när blodsockret börjar sjunka! […]

Hej vänner ♥   Den har dagen blev inte alls som jag hade planerat. Tog mig en sovmorgon i morse och gick sedan en morgonpromenad med ena hunden. Hade tänkt mig en lugn morgon i soffan framför Nyhetsmorgon, men istället fick jag kasta i mig frukost och åka på personalmöte (som jag alldeles glömt bort!). Efter […]

Tjo ♥   Jag körde hårt med Julia (och mig själv!) idag. Hehe. Fantastiskt pass. Svettigt, jobbigt, härligt och energigivande!      10 min uppvärmning på crosstrainern 3 set dips 3 superset med tricepspress från pannan och bicepscurl med hantlar 3 set liggande bicepscurl i dragmaskin 3 triset innehållande bänkpress, stående flyes uppåt i dragmaskin och […]