Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: oktober 2012

Lagad mat och borttappad mat

Publicerad,

Gokväll kära ni ♥   Jag har nu parkerat väskan i rummet hos mina släktningar här i Stockholm, packat upp, lagat matlådor för några dagar framöver samt bjudit familjen på min kära svärmors tacogratäng! Det känns skönt att vara i stan igen och imorgon kör vi igång med sista delen. Det ska bli så kul att […]

Rygg, axlar och mage

Publicerad,

Hej vänner ♥   Igår var det rygg, axlar och mage på schemat och jag och Julia körde på hårt! Körde skiten ur Julia och det finner du bevis på här (<–klick).   3 set chins med smalt grepp 3 superset med bakåtlutade latsdrag med smalt grepp och pullover med hantel 3 set stående rodd med […]

Morgonmys

Publicerad,

God morgon finisar ♥     Här pågår morgonmys med pojkvännen (ja, tänk vi hann att ses en gång till, vilken tur!) innan jag ska dra vidare till Stockholm. Laddar upp med en tallrik gröt för på tåget blir det plugg för hela slanten!   Jag hade en fantastiskt fin kväll med mina vänner igår! Vi […]

Lyxlunch

Publicerad,

Hej vänner ♥   Igår när jag jobbade mumsade övriga i familjen på en älgköttgryta gjord på älgkött från en älg som min morfar skjutit tidigare under veckan. Snäll familj som jag har sparade de lite gryta till mig som jag gjorde en hamburgare på till lunch idag. Hade hambugerbröd i frysen från tidigare, recept här […]

Lördagsplaner

Publicerad,

God morgon lördag ♥     Här på jobbet har jag börjat dagen med en tallrik jordnötsgröt. Mumsigt! Gröten toppades med kokos, blåbär, keso, klippta katrinplommon, banan och mellanmjölk.      Receptet på jordnötsgröten hittar du här (<–klick).   Att försöka ta fina matbilder med iphonen är lönlöst, speciellt i ljuset från en taklampa när det […]

Fredagsmys på jobbet

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag sitter på jobbet och fredagsmyser med en kesobägare med chokladkräm. Alltså, den där chokladkrämen, har ni hunnit testa den? Om inte ber jag er att göra det. Det smakar godis och går så himla bra ihop med keso. Ett mättande och mumsigt fredagsmys som jag kommer sova gott på 🙂   […]

Plommonkärlek från farmor och farfar

Publicerad,

Hej ♥   När jag var hos farmor och farfar sist skickade de med mig en påse plommon från trädgården. Helt gudomligt söta och smakrika plommon. En näve plommon tillsammans med lite nötter är ett perfekt mellanmål 🙂       Gillar ni också plommon?   Kram / Emma.

Jordgubbskesodavosgröt

Publicerad,

God morgon alla solstrålar ♥   Jordgubbskesodavosgröt. Ja någonting sånt blev dagens andra frukost efter ett benpass i gymmet. Jättegott och mättande! Det bästa är att jag hade förberett allt redan igår kväll för att bara kunna plocka fram det från kylen när jag kom hungrig från gymmet. Smart va?     Jordgubbskesodavosgröt: Blanda ihop 2 […]

Angående knäckebröden

Publicerad,

Hej ♥   Jag fick några frågor angående knäckebröden som jag bakade härom dagen. Först om majsmjöl och maizena är samma sak? Och nej det är det inte. Majsmjöl är gjort på hela torkade majskorn som malts till ett mjöl och det funkar därför bra i t.ex. brödbakning. Maizena däremot består endast av stärkelsen i majskornet […]

Snabb lunch

Publicerad,

Hej vänner ♥   Hur mår ni? 🙂   Själv har jag fullt upp för tillfället. Började med att uträtta massa ärenden på byn efter jobbet idag och hann även förbi mormor en sväng på vägen hem. Nu sitter jag och käkar lite lunch och tvättar för fullt. Ska packa inför Stockholm idag eftersom jag jobbar […]