Fantastisk dag!
Gokväll ♥ Vilken fantastisk dag det har varit! Som jag nämnde i morse bestod hela förmiddagen av praktisk testmetodik. Timmarna bara flög förbi och vips så var det lunch. Lunchen intogs tillsammans med Sofie. Så himla gullig tjej 🙂 Vi delar ju samma intressen så vi har massa att prata om, men just idag blev det […]
Testlördag
God morgon ♥ Idag är det testdag på schemat. Vi kommer alltså öva på att mäta midjemått och kroppsfett, räkna ut BMI, göra diverse konditionstester (maxtestet kommer dock imorgon) och styrketester. Woop woop! Hade jag vait tävlingmänniska hade det kanske blivit en väldigt jobbig dag med prestationsångest, men nu är jag inte det, utan jag […]
Uppvärmning, är det viktigt?
Hej vänner ♥ Jag fick en fråga om uppvärmning i samband med styrketräning, om det är viktigt och vad som i så fall är aktuellt att köra? Om det är viktigt? Svar ja. Uppvärmingen syftar till att effektivisera träningen och minimera skaderisken genom att förbereda kroppen för kommande aktivitet. Uppvärmingen gör också att kroppsmedvetenheten […]
Ledig fredag!
God morgon ♥ Äntligen fredag, ledig fredag! Ja, lyckligtvis har de klämt in två lediga dagar på den här 16-dagarsutbildningen. En ledig fredag och en ledig tisdag. Kroppen känns väldigt mör efter många timmars träning igår och hjärnan känns aningen full efter alla föreläsningar och nya kunskaper. Skönt med en dag då allt kan få landa […]
Torsdagsmorgon
God morgon ♥ Som ni märker är uppdateringen inte riktigt som den brukar här, och så kommer det nog fortsätta att vara resten av utbildningen. Jag har fullt upp och hinner tyvärr inte med så mycket med än att sova, äta, plugga och träna. Ett liv som jag trivs väldigt bra med visserligen, fast […]
Kroppsanalyser och överbelastningsskador
God morgon finisar ♥ Idag känns det i kroppen om jag säger så! Tur att det är vilodag så att vi hinner återhämta oss tills imorgon då det är dags för PT-pass igen! Idag ska vi ägna dagen åt kroppsanalyser samt föreläsning om överbelastningsskador. Känns som om det kommer bli ännu en intressant dag 🙂 […]
Trötta ben
Hej vänner ♥ Jag sitter med Enya i öronen och pluggar för fullt. Jag är helt slut och skulle kunna somna på stört! Hehe, det är hårda dagar just nu. Roliga men hårda! Idag har vi haft träningsplanering på schemat och under eftermiddagen har vi kört PT med varandra. Första passet såg ut såhär: *knäböj […]
Ge mig ditt leende
God morgon fina du ♥ Leenden smittar, visste du det? Något av det finaste jag vet är när människor ler mot varandra. Ett leende är så vackert och sprider samtidigt så mycket glädje. Jag älskar att le, det ger mig oftast leenden tillbaka och ett leende tillbaka värmer mitt hjärta! Jag vill […]
Kosten och mina tankar
Hej vänner ♥ Jag tänkte prata lite om kost eftersom det är något som diskuteras hett idag och som forskarna jobbar hårt med att klura ut. Att prata om kost är som att ge sig in i en djungel och det är inte alltid riktigt lätt att veta hur man ska förhålla sig till det […]
Uppladdning och dagens schema
God morgon vänner ♥ Grundutbildning och träningsinstruktör är avklarat. Idag börjar PT-delen på riktig! Det känns alldeles fantastiskt 🙂 På schemat står under förmiddagen kommunikation och föreläsning om PT som yrke. Kommunikation är grymt intressant så det ska bli kul att fördjupa sig lite (vi läste en del på TI också). I eftermiddag kommer vi jobba med […]