Tufft, men helt fantastiskt

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Tjo ♥

Jag körde hårt med Julia (och mig själv!) idag. Hehe. Fantastiskt pass. Svettigt, jobbigt, härligt och energigivande!

10 min uppvärmning på crosstrainern

3 set dips

3 superset med tricepspress från pannan och bicepscurl med hantlar

3 set liggande bicepscurl i dragmaskin

3 triset innehållande bänkpress, stående flyes uppåt i dragmaskin och stående flyes nedåt i dragmaskin

10 burpees

3 min och 50 sek planka

Nu ska vi utmana våra kroppar med massa nya utmaningar, det är det som krävs om man vill utvecklas och prestera bättre. Variation i träningen!

Kram / Emma.

Emma Barremyr

Lämna ett svar Avbryt svar