Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2012

Kesoyoghurt med nyponsmak

Publicerad,

God morgon ♥   Hur mår ni?   Här kommer dagens frukost. Enkel men ack så god. På bilden ser ni yoghurtkeso med nyponsmak toppad med kokos, kiwi, solroskärnor och klippta fikon.       Kesoyoghurt med nyponsmak: Blanda 2 dl yoghurt med 1 dl keso och 1-2 tsk nyponpulver.   Kram / Emma.

Må-bra-dag

Publicerad,

God morgon ♥   Fredagen är här och jag sitter och käkar jordnötsgröt toppat med linfrö, kokos, banan, kiwi, jordgubbar, klippta katrinplommon och mjölk till frukost. Det är ju så gudomligt gott med jordnötsgröt, mmm ♥           Idag ska jag lägga extra fokus på att bara må bra. Jag kommer alltså bara […]

Älska laxen

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag får aldrig nog av lax. Får ni? Laxen är fisken som jag tycker mättar bäst, smakar bäst och som går att variera mest. Laxen passar till så mycket och jag tänkte här och nu dela med mig av ett recept som är så enkelt och smidigt att det bara säger poff så ligger […]

Dagarna i Sunne

Publicerad,

Hej kära läsare ♥   Nu är jag hemma i Torsby igen efter ett par dagar hos svarföräldrarna i Sunne. Jag styrde direkt till gymmet när jag kom hem idag och körde slut på mig totalt. Var alldeles skakis när jag lämnade gymmet och den känslan finns det få saker som slår! Jag klarar att göra tre […]

Oopsies med fetaost, basilika och vitlök

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag tänkte bjuda på ett recept på oopsies som jag gjorde förra veckan. De andra skulle äta vitlöksbröd till räkfrossan och det är ju bara så himla gott så jag ville också ha ett bröd med vitlök i. Bestämde mig därför för att göra oopsies (som är helt glutenfria) med vitlökssmak. […]

Kesohälsogröt och morgontidning

Publicerad,

God morgon ♥   Uppdateringen här är inte den bästa nu som ni kanske märker? De flesta inlägg sedan i torsdags har varit tidsinställda då jag har fullt upp med att vara ledig och bara vara. Jag har inte öppnat datorn sen i fredags vilket känns oerhört skönt! Eftersom de kommande veckorna i augusti är […]

Kokosmjöl

Publicerad,

Hej vänner ♥   För ett par veckor sedan köpte jag kokosmjöl som jag inte har hunnit testa så jättemycket än. Jag har gjort några få recept som inte kommit med på bloggen, men letar fortfarande inspiration för att få till något riktigt gott. Här om dagen fann jag dock ett recept på Fannys blogg som jag garanterat ska […]

Lyxig sommarsallad

Publicerad,

Hej ♥   I sommarstugan förra veckan gjorde jag en riktigt god sommarsallad som serverades till denna underbara laxrätt. Den är oerhört lätt, men ack så god och lyxig! Passar också bra till härliga grillrätter nu i sommartider 🙂         Lyxig sommarsallad: roccula, gröna, orangea och röda plommontomater, jordgubbar, gruka, chévreost och […]

Frukostsoffan söndag

Publicerad,

God morgon ♥ Jag och Pelle har en mysmorgon i soffan med plättfrukost och Nyhetsmorgon! Vi hade en jättetrevlig kväll hos våra vänner igår som innehöll massa god mat, några vinglas, spel, lekar och skratt! Tack för det 🙂 Ett år sedan det tragiska i Norge hände. Så fruktansvärt. Alla tankar går dit idag ♥

Low-crab lasagne (snäll mot magen)

Publicerad,

Hej ♥   Förra veckan önskade pappa lasagne till middag. Självklart lagade jag ihop en lasagne på hans begäran, men då jag inte äter gluten (och därmed inte pasta) kom jag på att jag kunde göra en egen lasagne till mig gjord på lchf-pastan som jag gjorde tidigare i vår. Är det någon av er […]