Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juni 2012

Fruktglass

Publicerad,

Hej ♥ Tänkte tipsa om ett mycket gott och nyttigt alternativ till glassen i sommar. Dessa glassar som jag har gjort är endast mixad frukt utan tillsatser och skit. Självklart ska man unna sig den goda glassen i affären också, men mina glassar innehåller massa vitaminer och mättar bättre än rent socker! Och som ni vet […]

Lunchpaus

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag, mormor, Lina och Martin har lunchpaus på Mache! Idag kör jag på quinoa, kyckling, soltorkade tomater och fetaost! GOTT!

Studentbal

Publicerad,

God morgon ♥ Äntligen måndag och jag har precis kommit hem från jobbet efter ett långt pass! Åt frukost på jobbet tidigt i morse så det blev en frukost till nu när jag kom hem. Ställde mig och stekte en bananpannkaka som jag sitter och mumsar på nu! Bananpannkaka: mosa en banan och kläck i […]

Hälsa och wellness för mig

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tyckte att det var passande att skriva ett litet inlägg om min syn på vad hälsa och wellness är för något nu när jag tagit examen och är färdig med utbildningen! Både hälsa och wellness är omfattande begrepp, men jag tänkte nu beskriva min syn på det hela! I början av utbildningen […]

Sönadgsfrukost

Publicerad,

God morgon söndag ♥ Vi hade en toppenkväll hos minvän Elin igår kväll. Vi åt så mycket god mat och hade massa att prata igen då vi inte setts alla tjejer sen jul. Det är så härligt med dessa grillkvällar. Jag mår så bra i mina vänners sällskap och grillfesterna ger en härlig sommarkänsla som […]

Ännu godare chokladmousse

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ikväll är jag på tjejkväll med mina älskade vänner här i Torsby. Och för att underhålla er så bjuder jag på ett mer utvecklat recept av chokladmoussen som jag gjorde för ett tag sen. Den här gången blev det faktiskt ännu godare och ni bara måste testa detta recept! Chokladmousse till fyra personer: Lägg 12 katrinplommon […]

Bildregn från grillfesten

Publicerad,

Hej ♥ Gårdagenskvällen i sommarstugan igår var som sagt helt underbar! Vi var runt 30 personer i släkten som hade samlats för att fira kära gammelmorbror Rune och det bjöds på mängder med god mat. Här kommer ett litet bildregn från kvällen. Av någon anledning kom inte all gott kött med på bild, men mycket annat! […]

Jordgubb- och vaniljgröt

Publicerad,

God morgon ♥ Idag blev det en lååång sovmorgon ända till halv tio då min älskling ringde och väckte mig! Vi kom hem sent inatt så en lång sovmorgon var välbehövligt! De var fantastiskt trevligt vid sommarstugan igår. Det var en rejäl grillfest och det bjöds på mängder av mat! Gammelmorbror Rune hade dessutom byggt […]

Middag á la mamma

Publicerad,

Hej finisar ♥ Ikväll har jag och hela familjen åkt upp till sommarstugan på grillfest och för att fira en släktning som har fyllt 60 år. Jag bjuder därför på lite bilder från gårdagens ”lätta” middag som mamma hade fixat ihop när jag kom hem. Ingen av oss var sådär jättehungriga så vi körde på […]

Proteinmjölk med smak av blåbär

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Under veckan har jag testat Arlas nya proteinmjölk med smak av blåbär till gröten. Den innehåller mindre laktos än vanlig mjölk, men jag fick ändå stoppa i mig laktraspiller för att inte få ont i magen då den fortfarande innehåller laktos. Plus är att proteininnehållet är 30 % mer än i vanlig […]