Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Jordnötssmöret

Publicerad,

Hej finisar

Fick önskemål från en läsare om att göra ett inlägg om jordnötssmör och vad man kan använda det till, så här kommer ett. Jordnötssmöret har en hög proteinhalt, innehåller nyttiga fetter och mättar bra. Jag använder jordnötssmör flitigt i min matlagning och brukar hitta på nya recept hela tiden. Låt fantasin flöda och testa dig fram! Det bästa jordnötssmöret är det naturella som endast innehåller rostade jordnötter utan tillsatt socker och salt!

Här kommer en liten sammanfattning på mina recept där jordnötssmör ingår. Det lär komma fler i framtiden också 🙂

Använd jordnötssmöret som pålägg på smörgåsen/knäckebröd/riskaka/kex. Jordötssmör tillsammans med kiwi, banan eller både och + kokos är fantastiskt gott!

Pannkaka med jordnötssmör, keso, frukt och bär. Recept på denna delikata morotspannkaka hittar du här.

Lyxig mellis toppat med jordnötssmör. Recept hittar du här.

Ugnsbakad gröt med jordnöts- och kokossmak. Recept hittar du här.

Mättande smoothie. Recept hittar du här.

Nyttig bananasplit med jordnötssmör. Recept hittar du här.

Jordnötssgröt med någon topping som du gillar. Recept hittar du här.

Bananpannkaka med jordnötssmör. Recept hittar du här. Du kan också steka dem som plättar och servera med färska bär, keso/kvarg/turkisk yoghurt/vispad grädde.

Äggrulle med jordnöts/banan- och kvargfyllning. Recept hittar du här.

Tofugröt med banan-, kokos- och jordnötssmak. Recept hittar du här.

Jag har som sagt fler på lager som jag kommer testa, så håll utkik här på bloggen!

Kram/ Emma.

1 Kommentar

  1. Tack för tipsen! Vill ju testa allt, allt ser så himla gott ut 🙂

    Svar:
    Kul att du gillar det! Nu har du lite att testa då 🙂
    Emma Barremyr

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *