Gokväll kärna vänner ♥
När vi ska sätta upp träningsmål är det viktigt att vi utgår från oss själva. Om målen blir orealistiska är det lätt att tappa motivationen. Jämför dig aldrig med någon annan. Om du är kort och har lite kraftigare benstomme eller rundare höfter är det dumt att ha en lång smal tjej som målbild. Måla istället upp en bild av dig där du ser dig själv må bra, äta sunt och älska det du gör. Grejen med hälsa är inte att vi ska gå på pulverdieter och träna oss smala. Grejen med hälsa är att må bra, äta en sund kost baserad på riktiga råvaror samt att röra på dig i lagom mängd så att du får en kropp som orkar hänga med hela livet. Du ska träna för att få energi och för att det är bra för kroppen. Right?
Tänka SMART när du sätter upp mål. Målen ska vara specifika, mätbara, anpassade, realistiska och tidsbestämda. Så kom igen, utgå från dig själv och ha en positiv inställning så kommer du både att må bättre och lyckas med att uppnå dina mål!
Kram / Emma.
