Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Lunchtips igen

Publicerad,
Hej

Kommer ni ihåg att jag lovade att lägga ut receptet på vad jag gjorde med alla äggvitor igår när jag bakade? Jag gjorde nämligen en jättegod lunch som ni måste testa om ni har lite äggvitor till övers. Phiadelphiaosten i detta är också väldigt viktigt 🙂

Till en person: vispa 3 äggvitor till ett hårt skum. Blanda i 2 msk mandelmjöl (finns att köpa i affären alternativt mixa mandlar till ett mjöl), 2 msk fibrex och 25 gram phiadelphiaost. Bred ut i en rektangel på ett smort bakplåtspapper och grädda i ugnen på 175 grader tills den fått lite färg (10 minuter kanske). Låt svalna och fyll upp med något gott! Jag körde på avokado, keso, makrill och lite örtsalt!

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *