Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Proteinglass med chokladsmak

Publicerad,

Hej

Åh, det här mellanmålet slog allt! Med min passion för choklad gjorde den mig alldeles knäsvag! Mmmm….

Med tanke på gårdagen inlägg om kakao och choklad tycker att det passar utmärkt med ett recept som ger njutning och en stor skjuts antioxidanter på en och samma gång. Med inspiration från Nathalie gjorde jag först chokladmoussen som hon tipsade mig om. Dock bytte jag ut proteinpulvret mot en halv mosad banan och frös moussen så att det blev glass till mellanmål istället!

Proteinglass med choklasdsmak: vispa två äggvitor till ett hårt skum med en elvisp. Mosa en halv banan och blanda ned i skummet tillsammans med 1 msk rå kakao. Vispa lite till och häll sedan upp i en lagom stor form/tallrik. Strö över kokos och välj mellan att äta den direkt som den är eller att frysa den i ett par timmar och ät den som glass. Du kommer inte bli besviken!

Ni måste prova, okej?

Kram / Emma.

3 Kommentarer

  1. Har du några tips på övningar som är bra för att stärka ländryggen? Jag får ofta ont i svanken och blir väldigt stel. Har inte riktigt kommit på hur jag ska undvika det!

  2. Klart det är ok! 🙂 Och nu måste ju jag testa din variant, haha! 😀

  3. Åh detta måste testas! Chokladälskare som man är 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *