Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Jag sitter på tåget mot Torsby och läser ”Gravidas träningsbok” av Cia Larsson (som är min handledare på praktiken nu). Eftersom 2012 innebär babyboom samt att gravida och träning är ett område jag är väldigt intresserad av tog jag chansen att läsa den! Finns massa bra tips och jag tänkte eftersom det…

God morgon ♥ Jag tänkte försöka sova lite längre även idag, men när klockan slog sju låg jag klarvaken och utvilad. Gick därför ut på en morgonpromenad, vilket var ett tag sedan. Men det är så himla skönt att komma ut och få frisk luft. Det spelar ingen roll hur mycket man än rör på…

Tjoho ♥ Idag fick jag hjälp av en PT med chinsen. Har stått still där ett tag, men med hjälp av ett gummiband så klarade jag att göra mina första chins idag. Så himla glad är jag! Fast har ju fortfarande hjälp så jag får fortsätta träna och sträva efter mitt mål. Eftermiddagen på Sats…

Hej ♥ Kom på att jag alldeles glömt bort att visa mina nya tavlor som jag satt upp här hemma i tvrummet. Det är ingen bra bild, men ni ser på ett ungefär iallafall. De två bilderna till höger är från Australien. Den till vänster är från Italien. Emelie har tagit bilden till höger och…

God morgon sunshines ♥ Jag tog en sovmorgon idag då jag gått upp tidigt hela veckan. Det var väldigt skönt att jag orkade sova ända till halv åtta 🙂 Nu har jag precis fått i mig en supersmarrig frukost – nypongröt – och sitter och funderar på hur jag ska lägga upp dagen! Koka en…

Hej ♥ Jag fick en fråga angående massagen och jag tänkte att jag svarar på den här ifall ni är fler som undrar! ”Ååh vad skönt, kan du inte skriva hur mycket du tar. Får vem som helst komma hem till dig”? Jag har ju under hösten utbildat mig till massör inom klassisk och taktil massage…

God morgon ♥ Åt kokosgröt till frukost idag. Jag är en riktig kokosälskare så för mig var den här smaken en resa till himlen, så himla god 😀 Koka 1 dl havregryn, 1/2 dl kokosflingor, 1 dl mjölk och 1 1/2 dl vatten. Servera med keso, banan, kiwi, ananas, hasselnötter, mandel, tranbär och mjölk! Idag…

Hej vänner ♥ Jag har haft en kanondag på praktiken idag! Jag har varit med Lena på träningsvägledningen ute i gymmet, tagit emot lite kunder i receptionen och träffat massa underbara, glada människor! Blev lite trött nu när jag kom hem (gick upp sex i morse) så jag la mig i sängen med lite lugn…

Hej fina läsare ♥ Nu blir det lite träningssnack! Det dagliga livet ställer allt mindre krav på oss och vardagsmotionen minskar allt mer – vi tar bilen istället för cykeln och hissen istället för trappan samtidigt som våra jobb blir alltmer stillasittande. I Västerbotten har man gjort en studie på 16 000 personer som visade att…

God morgon ♥ Kakaokröt blev dagens frukost. Riktigt smaskigt och en bra uppladdning inför dagen! Kokade en portion havregrynsgröt med en matsked chiafrön och en matsked rå kakao och lite salt. Serverade med banan, kiwi, en stor klick meelhavsyoghurt, mandel och cashews. Nu ska jag packa väskan och ta en promenad bort till SATS Färjestad. Pirrigt i…