Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2012

Hockeybilder

Publicerad,

Hej från kvällssoffan ♥ Den här söndagen har gått fort. Efter frukostmyset idag hoppade jag på bussen och mötte upp Emelie för fika och en sväng på stan. Länge sen vi sågs så det var mysigt. Jag fick också massa fototips, då min kära vän är en riktig mästerfotograf enligt mig 🙂 Annars har söndagen […]

Hallonscones

Publicerad,

God morgon ♥ Jag är en riktig morgonälskare. Rutinerna, frukosten, lugnet. Jag mår så himla bra på morgonen, pigg och glad! Och helgmorgnar är dom bästa! Idag har vi myst till det och bakat hallonscones som vi nu sitter och äter framför skidorna på tv:n. Jag gjorde samma recept som här, fast bytte ut blåbären […]

Årets första

Publicerad,

Hej kära ni ♥   Jag har varit ute på årets första löprunda. Det kändes alldeles underbart! Hade egentligen inte tänkt träna idag, men fick någon slags överenergikick, knöt på mig skorna och bara sprang, full av energi! Fast jag inte sprungit sen i oktober så gick 8,5 km förvånansvärt lätt. Uppladdningen med med en trerätters middag och […]

Frukostsoffan Lördag

Publicerad,

God morgon ♥   Välbehövligt och jätteskönt med en sovmorgon idag! När vi vaknade till gick vi upp och stekte bananplättar till frukost och hade morgonmys i soffan! Lördag när den är som bäst! Hihi 🙂 Bananplättar: mosa en banan och kläck i två ägg. Stek sedan små plättar i en stekpanna och servera med fruktsallad […]

Graviditet del I

Publicerad,

Hej solstrålar ♥   Som jag nämnde tidigare i veckan tänkte jag skriva några inlägg riktade till alla gravida där ute. Beroende på vart ni är i graviditeten kan ni ta åt er av olika inlägg. Jag tänkte börja med att ta upp några vanliga graviditetsbesvär och vad man som gravid kan göra för att minska […]

Åh, vad jag lär mig!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag är hemma lite tidigare än tänkt idag vilket känns skönt då jag har veckostädning av lägenheten framför mig, men först lite fika och vila! På fatet ligger en god mellanmålskaka och i koppen finns gott grönt citronte!Jag har haft en väldigt givande förmmidag och det känns som om jag lär mig så […]

Underbar fredagsfeeling

Publicerad,

God morgon ♥ Fredagen är här och det känns lika underbart som vanligt! Jag har precis fått i mig frukosten och ska snart springa iväg till Sats. Dålig uppdatering igår, men jag hade fullt upp hela dagen och var inte hemma förrän efter tio. Fredagsfrukost i form av kesokvarg med banan, kiwi och blåbär, en […]

Träningstorsdag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag sitter och äter en jättegod frukost! Egen vaniljyoghurt toppat med kokos, kiwi, grapefrukt, klippta plommon och mandel. Till det ett knäckebröd med keso och löskokt ägg, samt en kopp grönt te! Egen vaniljyoghurt: Blanda naturell yoghurt med några dustar vaniljpulver. Idag är schemat fullproppat! Jag ska nu bege mig mot […]

Tröttis

Publicerad,

Hejsan ♥  Dagen har gått i ett! Effektiv förmiddag med Viktoria och sen en rolig eftermiddag på Sats som avslutades med ett spinning/puls pass som kändes riktigt tungt efter benstyrkan igår. Nu blir det VILA för benen några dagar 🙂 När jag kom hem stod maten på serverad på bordet. Inget mindre än blodpudding idag, […]

Höstrisotto

Publicerad,

God morgon alla pigga och glada ♥ Här har jag varit uppe och servat Lina med frukost då hon började åtta idag. Själv ska jag inte träffa Viktoria förrän nio så jag har lite tid på mig att göra mig redo för dagen. Vi ska träffas här och sitta och skriva lite under förmiddagen och […]