Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2012

Sovmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag fick jag en efterlängtad sovmorgon. Så himla skönt! Nu ska jag åka till universitetet på föreläsning och seminarie. I eftermiddag kommer mamma och mormor hit. De ska sova över och jag och Pelle ska bjuda på middag! Ska bli mysigt att få ha dem här 🙂 Till frukost idag blev det […]

delikata morotspannkaka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Dinkelpannkakor är en otroligt bra lunch som kan ätas varma, som kalla. Det är passar också utmärkt i matlåda. Jag brukar göra ”storstekning” när jag väl steker för att kunna frysa ned och bara plocka upp när jag känner för det. Mina pannkakor gör jag alltid på dinkelmjöl, som mättar bättre och […]

07:45

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Här var vi uppe tidigt idag för att börja tvätta vid sju. Vi är lediga båda två och dagen kommer gå åt till massa plugg och lite träning! Oj, vad jag har mycket att läsa, och allt på engelska så det tar lite extra tid! Bara att […]

En fiskfavorit

Publicerad,

Hey snyggisar ♥  Förra veckan hörde en tjej av sig till mig och ville ha hjälp med ett träningsschema. Jag blev jätteglad och ställde självklart upp! Så efter plugget idag hade vi planerat in ett litet möte och har nu under några timmar suttit och filat på ett träningsprogram för en månad framöver. Spännande va? Det ska […]

Dopingproblematiken

Publicerad,

Hej ♥ Idag har vi haft en jätteintressant föreläsning om doping! Staten kallar idag doping för ett idrottsproblem, dock är 97% av alla som tar dopingklassade preparat inte medlemmar i någon förening som går under svenska idrottsförbundet. Alltså 97% av alla som dopar sig tränar på gym eller liknande för att bli starka eller få […]

21:50

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter bebisbesöket hos Hannis igår fortsatte vi med tjejkväll bestående av pizzabak, tända ljus, lite gott småplock, mys och tjejsnack hemma hos mig! Min fina änglar ♥ Nu är jag tillbaka i stan. Jag och älskling har precis gjort veckohandlingen, packat in allt i kyl och frys och även fått upp all […]

bebisbilder

Publicerad,

Hej vänner ♥ Eftermiddagen igår tilbringades hemma hos Hannah med mina fina flickor. Lilla Indra är nykommen i vårat gamla gäng och det firade vi med en liten träff med fika, tända ljus, bebismys och massa tjejsnack! Det första Indra gjorde när hon kom till mig var att lägga av en riktig brakare och bajsa […]

Glada 14 grader

Publicerad,

God morgon ♥ Idag har temperaturen stigit till hela minus fjorton vilket känns som en kliv åt rätt riktning tycker jag 😉 Jag hade en sån himla bra dag/kväll med mina älskade flickor igår! Jag tog massa fina bilder på lilla Indra, men internet fungerar inte här hemma så ni får vänta lite innan ni […]

Frukost på jobbet

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Någon högre makt tyckte visste inte att 15 minus räckte, när jag vaknade idag stod termometern på minus 27! Vad underbart att vintern äntligen har kommit på riktigt hörrni 😉 Jag har sovit tio timmar i streck på jobbet inatt och det är inte vanligt kan jag lova, men helt fantastiskt […]

TRÖTTA BEN

Publicerad,

Hej snyggingar ♥ Det är ett fantastikt, men ack så kallt väder här i Torsby! Termometern står på -15 och det är enligt mig sisådär 45 grader för kallt 😉 Jag längtar så himla mycket efter sommar och värme just nu!Det blev ett hårt pass på gymmet idag, mina ben känns lagom möra just nu. En […]