Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2012

Vårkänslor och ett lyckorus

Publicerad,

Hej vänner ♥ När jag kom ut från universitetet möttes jag av en leende sol och jag kunde inte göra annat än att le tillbaka! Det finns nog inget annat som kan få mig på så bra humör som en strålande sol. Ännu bättre är att det är fredag och att jag nu tagit helg! […]

Fredagsplaner

Publicerad,

God morgon ♥  Äntligen fredag! Jag älskar känslan! Jag har precis varit ute på en morgonpromenad runt älven och sitter nu med frukosten i högsta hugg. Jag har kört på samma frukost i flera dagar nu då jag fastnade för den jag åt i onsdags.Om en stund ska jag åka upp till universitetet och plugga med Viktoria […]

Pasta med fläskfilé, parmaskinka och pesto

Publicerad,

Hej vänner ♥  Här kommer receptet på Pastan med fläskfilé, parmaskinka och peston! ´ Ingredienser:500 gram Tortellini (ett paket mozarella och tomat + ett paket prosciuttosmak)1 fläskfilé1,5 hg parmaskinka250 gram körsbärstomater1-2 nävar rocculasalladCashewnötter till serveringSmör till stekningSalt och peppar Pesto:1/2 kruka basilika1 dl  riven parmesanost1 dl cashewnötter1 msk olivolja1 dl matlagningsgrädde1 vitlöksklyftaSalt och peppar Koka […]

pluggtorsdag

Publicerad,

Morning ♥  Jag har varit uppe i några timmar redan och suttit med plugg. Håller på att sammanfatta föreläsningarna inför tentan nästa vecka och det går riktigt bra! Tänkte ta en paus snart och gå iväg till gymmet en sväng och köra lite armar och chins, men sen blir det mer plugg, torsdagsstädning av lägenheten […]

19:15

Publicerad,

Hej vänner ♥   Har ni haft en bra dag? Själv har jag haft det ganska lugnt och skönt. Förmiddagen gick åt till frukost, nyhetsmorgon och plugg hemma i soffan. Efter lunch åkte jag till universitetet på en ganska intressant föreläsning som handlade om entreprenörskap och image. Vi fick även veta att tentan som ska skrivas nästa fredag […]

Alla

Publicerad,

Hej ♥  Min alla hjärtans dag blev den bästa jag någonsin haft. Självklart är varje dag en dag med kärlek och uppskattning, men jag tycker ändå att det är mysigt med en dag då man tänker på det lite extra. Själv hade jag för en gångs skull inte lagt ned mig ett dugg, men den hade […]

Frukost i bilder

Publicerad,

God morgon ♥  Sovmorgon och att vakna upp med världens bästa vid min sida, solsken och en klarblå himmel kan vara något av det bästa som finns. Jag är lycklig! Att få gå upp och äta en rejäl och god frukot gör mig ännu lyckligare! Naturell yoghurt med kiwi och grapefrukt, mandel, russin och pumpakärnor. En GI-limpa med hemgjord pesto, […]

TACOMYSET IGÅR

Publicerad,

Hej ♥  Vi hade en jättetrevlig kväll med våra syskon igår. Vi åt god mat, drack te och kaffe till phiadelphiabullar till efterrätt och satt och pratade och skrattade! Johan hjälpte oss att sätta upp ett vinställ som Pelle fick i födelsedagspresent på väggen och det blev jättebra! Vi ska bara fylla den med vin […]

Välkommen

Publicerad,

God morgon kära ni ♥  Jag vill börja det här inlägget med att hälsa alla mina nya läsare välkomna till bloggen! Jag hoppas att ni ska trivas! Under de sista veckorna har antalet läsare mer än fördubblats och jag tycker att det är jättekul att ni är så många som tar er tid att kika […]

Livet är underbart!

Publicerad,

Hej vänner ♥  Ursäkta min frånvaro, men klockan ringde tidigt i morse och jag var som en zombie innan jag väl vaknade till när jag kom ut i friska luften på väg till skolan. Vi gjorde klart vårat grupparbete mellan åtta coh tio och sen hade vi föreläsning fram till lunch. Sedan en långlunch med […]