Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: januari 2012

Tjejmys när det är som allra bäst ♥

Publicerad,

Underbara männsikor, hundsällkap, massa tjejprat, skratt, tacos, vin, choklad och vindruvor! En förgylld fredagskväll. Kan tipsa om att banan och jordnötter är så himla gott till tacos! Prova om ni inte gjort det 🙂 Kram / Emma.

God morgon från soffan!

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Jag och Pelle sitter och avnjuter en helgfrukost i soffan hemma hos mamma och pappan och kollar på film. Morgonmys ♥ Min frukost består av en tallrik naturell yoghurt med apelsin, mandel, hasselnötter, linfrön, pumpakärnor och russin. En hembakad dinkelsmörgås med avokado, gurka ost och salami och en kopp te. Per […]

13:15

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förmiddagen är överstökad! Näst står lunch på schemat och sen ett besök hos Ninni innan tacos och tjejkväll hos Micka med flickorna 🙂 Köpmangården var stängd igår, så vi åkte till Selma och åt mat istället. Så himla gott ♥ jag åt karamelliserad lax, potatis och en jättegod sås!

Mot Sunne

Publicerad,

Hej ♥ Idag har vi haft seminarie i massage och fått våra betyg. Tänk vad underbart, jag blev godkänd på den skriftliga delen också! Jippie! 🙂 Har redan fått lite kunder, vilket känns jättekul! Nu får fortsätta att höra av er! Efter skolan blev den snabbis till gymmet för lite ben och nu sitter jag […]

Ett och ett halvt år av kärlek

Publicerad,

God morgon ♥ Idag firar jag och min älskade ett och ett halvt år tillsammans. Nu på morgonen befinner vi oss på olika håll, men efter massagen idag åker jag till Sunne och ikväll ska vi gå ut och äta på köpmangården! Mys ♥ Du är allt för mig och jag älskar dig över himmel […]

Mellanmål med smak av äppelpaj

Publicerad,

Tjoho ♥ Det är bra att äta något ganska snart efter att du tränat. Kroppens energiförråd är då tomt och behöver påfyllning! Efter träningen idag gjorde jag ett mellanmål jag ätit mycket av senaste tiden. Kanel- och smörstekta äpplen, med knaprigt havregrynstäcke och en stor klick laktosfri medelhavsyoghurt. Skiva och stek äpple i en stekpanna med […]

Älskade sol

Publicerad,

Hejsan ♥ Vi har en fantastisk dag här i Karlstad med strålande solsken och klarblå himmel. Det är konstigt det där. Hur man ena dagen kan känna den vintriga, kalla känslan samtidigt som man drar in lukten av snö och kyla för att sedan nästa dag få vårkänslor av en värmande sol som strålar och ler mot […]

Frukosten är det bästa på dagen!

Publicerad,

God morgon ♥Sitter nu med frukosten och taggar för att åka till uni på utvärdering och avslutning av denna korta kurs som vi haft nu en vecka innan jul och två veckor efter. Väldigt skönt känns det! Ska sitta kvar lite sen och plugga och göra klart det sista på examinationsuppgiften. Imorgon väntar en sista […]

Laddar för spinning!

Publicerad,

Hej ♥ Veckans höjdpunkt på träningsfronten närmar sig – spinning PULS/intervall och jag laddar upp med lite påfyllning i energilagret! En proteinlik smootie gjord på kvarg, mjölk, jordgubbar och banan. Ett hembakat tunnbröd med ett stekt ägg och avokado, en kiwi. MUMS säger jag! Har suttit hela eftermiddagen och kämpat med examinationsuppgiften. Och äntligen ser […]

Tisdag 10 januari

Publicerad,

God morgon ♥ Jag sitter på bussen på väg till universitetet! Idag väntar en förmiddag framför datorn då vi ska gå igenom hur man analyserar statistik i SPSS! Inatt har det kommit massa snö här i Karlstad och det har blivit riktigt kallt. Om jag fick bestämma skulle det kunna bli vår nu. Personligen så […]