Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2011

Torsdag 8 december

Publicerad,

God morgon! Hur mår ni?Jag känner mig pigg och vaken efter en liten morgonpromenad! Sitter och käkar frukosten och ska straxt iväg till skolan och köra ett sista konditionstest innan examinationen nästa vecka! Frukosten idag är havrekligröt med äppelkeso och mandel. En skiva GI-limpa med smör, ost, skinka och gurka. Kiwi och citronte!

Onsdag 7 december

Publicerad,

Hej fina läsare ♥ Idag har jag äntligen varit på en vanlig föreläsning och fått sitta i skolbänken. Det kändes kul efter att ha sysslat med testledarutbildning och fysisk aktivitet i flera veckor. Vi har idag haft introduktion till en ny kurs – forskningsmetoder inom hälsa och wellness. Det är en förberedelse för kommande B-uppsats […]

Middagstips!

Publicerad,

Tjoho ♥Det jag även bakade förut var dessa mosarellafyllda pestobullar. Hittade receptet på den här underbara frukostbloggen –> frukostera.blogg.se Jag serverade sedan den ljumma avokadosoppan tillsammans med pestobullarna! Mosarellafyllda pestobullar: Jag blandade 4 dl fullkornsdinkelmjöl, 50 gram torrjäst, 1 dl pizzakrydda, 1 tsk salt. Sedan värmde jag 5 dl vatten och 1/2 dl olivolja till […]

Produktiv dag!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vilken produktiv dag jag har haft! Jag har hunnit med jättemycket och klockan är bara fyra. Är inte riktigt van att ha lediga dagar såhär och därför känns det som om tiden går sakta och man hinner med så mycket 🙂 När man pluggar går tiden så fort. Jag hade iallafall en ganska […]

Tisdag 6 december

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni?Jag har precis kommit in från en kylig promenad och ska nu äta frukost och ta det lite lugnt i soffan och kika på nyhetsmorgon! Jag har jobbat på så flitigt med mina examinationer så jag är klara med alla. Jag har därför en ledig dag framför mig vilket […]

Ett tips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Matvete och mathavre är två ypperliga alternativ till ris, pasta eller potatis. Ni kanske har testat? Om inte, varför inte prova något nytt och se vad just du tycker?Både matvete och mathavre innehåller mycket kostfibrer och fullkorn och har en bra inverkan på blodsockret vilket ger en lång mättnadskänsla. I havre finns dessutom en […]

Måndag 5 december

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Det är ett jäkla tjat om tiden som går så fort hela tiden, och jag måste hålla med alla andra! Den går otroligt fort och jag förstår inte riktigt vart den tar vägen? Jag förstår inte heller riktigt att det snart är julafton! Veckan kommer väl gå lika fort som vanligt […]

Julpyssel!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under eftermiddagen har vi ägnat oss åt att bygga ihop och pynta ett pepparkakshus. Nästa år blir det lim kan jag meddela här och nu. Haha, detta jäkla socker överallt och ett pepparkakshus som bara rasar ihop. Det blev lte frustrerande. Nu står det så fint uppe på skåpet (så man ser inte […]

Andra advent ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi har haft en lång mysmorgon med risgrynsgröt, tända ljus och julkalendern här hos oss. Jag gillar faktiskt julkalendern i år, den är mysig 🙂 Men nu är det dags att kliva ur pyjamasen för en sväng in till stan. Vi ska pyssla och göra pepparkakshus idag och det fattas lite saker […]

Heldag på stan!

Publicerad,

Hejsan ♥ Det blev en heldag på stan med familjen och Pelle! Jag kan nu bocka av några julklappar från listan och kom även hem med en present till mig skälv som ni kan se på bilden nedan 🙂 kanske till julafton! Fick även med mig schampo och balsam utan konserveringmedel! Efter stan bjöd jag […]