Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2011

Onsdag 2 november

Publicerad,

Hej ♥ Hur mår ni?Jag har haft full rulle hela dagen som vanligt. Föreläsning hela förmiddagen om vilka positiva effekter fysisk aktivitet ger! Sen hade jag bestämt mig för att ha en pluggfri eftermiddag och åkte därför in till stan och shoppade lite. Kom precis hem med två påsar, visar lite senare för ligger under […]

Ge mig jul, NU!

Publicerad,

Hej ♥ Ytterligare en paket kom på posten idag! Mina gardiner och julsaker som jag beställt från jotex, Yippie! Ge mig jul nu, vill inte vänta! Har satt upp garinderna i sovrummet, tror det är julgardiner egentligen, men jag tycker att de funkar som vanliga också så länge man inte matchar med något rött till […]

Tisdag 1 november

Publicerad,

Hej vänner ♥ Då var det november nu då. Inte klokt v tiden går fort! 26 dagar kvar till första advent som infaller den 27 november i år! Jag och Pelle har precis kommit tillbaka från ett gympass. Jag har kört överkropp ganska hårt och ikväll blir det benträning då det vankas spinning, wiiiieee, dubbelpass […]

Emma hjärta italiensk mat!

Publicerad,

Hej ♥ Idag lyxade vi till det med en härligt god italiensk rätt! Jag fick ett otroligt sug och en längtan efter de underbara pastarätterna igår när jag skrev matsedeln för veckan och skrev därför in tortellini med pesto och baconsås idag!  Mysmåndag! Superenkelt! Ett paket tortellini med ricotta och spenat. Blanda i stekt bacon, […]

Måndag 31 oktober

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag är precis hemkommen från skolan. Jag har haft en lång, men väldigt bra dag full med redovisningar i kostkursen. Vi har fått höra om alla möjliga slags dieter så det har varit intressant. Nu är jag dock fullproppad i huvudet så det gjorde inget alls att vi fick sluta två timmar […]

En riktig höstmiddag!

Publicerad,

Hej ♥ Jag har kokat ihop en höstrisotto till mig och älskling, och mmmm så gott! Jag älskar risotto och det här receptet fick verkningen fram de goda höstsmakerna 🙂 Börjar mer och mer likna en matblogg det här, men det är så himla kul och gott med mat! Hoppas ni också tycker det 🙂

Hälsolimpa

Publicerad,

Ingredienser: 3 msk honung1 dl russin (kan uteslutas)5 dl mixade hasselnötter4 dl naturell yoghurt2 tsk bikarbonat6 dl dinkelmjöl2 dl havregryn2 nypor salt1 dl linfrö1 rivet äpple Blanda ihop alla torra ingredienser. Tillstätt honung, äpple och yoghurt och blanda till en smet. Häll i en form och garnera med pumpakärnor. Grädda i ugnen på 175 grader […]

Söndag 30 oktober

Publicerad,

God morgon söndag ♥ Jag har varit ute på en morgonpromenad, slängt ihop en hälso/GI limpa som jäser i ugnen och har nu krupit upp i soffan med en gröttallrik och te! Jag tycker att det är mysigt att vrida tillbaka klockan, det är tidigt på morgonen och jag har redan hunnit med massor! 🙂 […]

Lördag 29 oktober

Publicerad,

Hej ♥ Jag och mina älskade systrar sitter hemma hos mig och har myskväll ikväll! Vi har ätit tacos och massa frukt och ser på ”Crazy stupid love”.. Kul film 🙂 och mina systrar är bäst btw! ♥

12:43

Publicerad,

Hej på er ♥ Jag har precis kommit hem igen och har gjort iordning en laxburgare med mammas dinkelbröd till lunch, mums! Vi hade en kanonbra föreläsning idag. Jag gillar Maria som vi har i fysisk aktivitet, hon är så duktig och inspirerande! Halva lektionen var praktisk och vi fick gör lite olika samtals- och […]