Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
God morgon vänner ♥ Hoppas att ni sovit gott!Jag och älskling är uppe tidigt idag. Vi sitter och äter frukost och ska sedan bege oss mot gymmet för ett styrkepass! Idag kommer min mamma och pappa hit och vi ska hänga på julhandlingen! 
Ikväll ska vi på parmiddag igen! Denna gång hos lina och […]
Hej ♥ Nu har vi fått i oss fredagsmiddagen och ligger i soffan och kollar på idol. När älskling kom hem hade jag middagen klar, tänt massa ljus och även bakat en kladdkaka till efterrätt! Vi passade på att äta länge och ta vara på lite tid tillsammans Den delikata fredagsmiddagen blev hemmalagat potatismos, […]
Hej fina ni ♥ Jag fick ett önskemål att jag skulle lägga ut receptet på GI-limpan igen så här kommer det! Ingredienser: 3 msk honung1 dl russin (kan uteslutas)5 dl mixade hasselnötter4 dl naturell yoghurt2 tsk bikarbonat6 dl dinkelmjöl2 dl havregryn2 nypor salt1 dl linfrö1 rivet äpple Blanda ihop alla torra ingredienser. Tillstätt honung, äpple och […]
Hej vänner ♥ Jag tänkte höra om det är någon av mina läsare som använder bioline ansiktsprodukter eller om det finns någon som har lust att testa? Jag köpte ett kit för ett par månader sen där rengöringsmjölk, ansiktsvatten och ansiktskräm ingick, men eftersom jag är allergisk mot ett ämne i dessa produkter kunde jag […]
Hej vänner ♥ Efter en mycket aktiv dag sitter jag nu i soffan och äter middag. Jag är oerhört trött i kroppen efter lekar, innebandy, hinderbana och coreträning. Men vad roligt vi haft! Nu återhämtar jag mig alltså med blodpudding! Det är oerhört gott med en klick lingonsylt till. Bra ”järnmat” är det också. Så […]
God morgon hörrni ♥ Jag har precis kikat på julkalendern och ätit en stärkande frukost. Svårt att säga vad jag tycker om julkalendern såhär efter ett avsnitt, men den var såpass bra att jag tänker ge den en chans och kika imorgon också! Det är så mysigt med julkalender Idag ska jag sitta hemma […]
