Hej vänner ♥
Matvete och mathavre är två ypperliga alternativ till ris, pasta eller potatis. Ni kanske har testat? Om inte, varför inte prova något nytt och se vad just du tycker?
Både matvete och mathavre innehåller mycket kostfibrer och fullkorn och har en bra inverkan på blodsockret vilket ger en lång mättnadskänsla. I havre finns dessutom en kostfiber vi kallar betaglukan. En näringsriktig kost som är rik på betaglukaner kan bidra till att minska kolesterolet i blodet. Ett tips till de som har högt kolesterol.
Idag ska vi äta mathavre till våran kycklinggryta!
Båda produkterna har en mindre påverkan på klimatet.
/ Emma.
