Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Äntligen frisk!

Publicerad,

Jag har vaknat med en frisk känsla i kroppen idag, ÄNTLIGEN! Vi har haft flera nätter i rad då Elsa bara ammat en gång per natt och däremellan sovit väldigt bra. Det har inneburit att även JAG har fått sova ordentligt, och tänk vad sömnen gör underverk för återhämtningen när vi är sjuka!

Nu är jag så pepp på att komma igång med vardagen igen! Idag sov vi till halv sju och hade lite morgonmys i sängen innan vi gick upp och fixade frukost. Jag älskar den starten på dagen! Elsa brukar hänga i hoppgungan medan jag steker mina ägg, rostar smörgåsar och kokar kaffe. Sedan sitter vi framför tv:n och myser en stund – jag äter frukost och Elsa plockar med lite leksaker bredvid mig i soffan.

Elsa äter än så länge ingen ”frukost”, utan jag ammar henne innan jag går ut och söver henne i vagnen, och så får hon lite frukost (katrinplommonpuré med olja) när hon vaknar efter sin första sovstund. Just nu ligger hon ute och sover och jag passar på att jobba lite. Jag samkör för det mesta mitt jobb med hennes sovstunder eftersom jag inte vill jobba när hon är vaken! Hon varierar väldigt mycket i hur länge hon sover så det gäller att försöka vara effektiv. Vissa gånger sover hon bara 30 minuter, medan andra gånger hela 3 timmar. Tänk vad skönt om ungen kunde ha rutiner så jag visste hur mycket tid jag hade på mig, haha. Det här med kontrollbehov kan man ju bara glömma med barn!

Har egentligen inga passande bilder till det här inlägget så jag bjuder istället på några härliga frukostbilder från när vi var i Stockholm i september. Vi bodde på Clarion hotell på söder som bjöd på en helt fantastisk frukostbuffé!

Jag njöt av bröd från Friends of Adams, äggröra, laxröra, senapssill, massa ostar, marmelad, frukt, grönsaker, kaffe och en skål med nötter och torkad frukt. En alldeles ljuvlig start på dagen! Vi passade även på att lägga frukosten till Elsas första sovstund så att vi fick njuta av frukosten i lugn och ro.

Riktig frukostlyx för en småbarnsförälder vill jag lova!

IMG_4395IMG_4391 IMG_4388 IMG_4399 IMG_4386 IMG_4392

 

Hoppas att ni får en fin måndag! Här ska jag börja göra iordning oss för en tur in till stan idag 🙂

 

Kram / Emma.

1 Kommentar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *