Älskade morgonlöpning!
God morgon solstrålar ♥
Jag tog en extra vilodag från träningen igår då jag kände att kroppen behövde det, även om det inte blivit så mycket träning sista veckan. Det har varit mycket för mig och stressnivåerna är ganska höga, därför är det bättre att fokusera på att andas och ta det lugnt så att kroppen kan återhämta sig från stressen. Att pressa upp pulsen i ett stressat tillstånd är inte så bra. En kvällspromenad och yoga innan läggdags gjorde istället gott för själen och idag var jag redo för träning igen!
Redo för min älskade morgonlöpning!
Det finns ju inget bättre sätt att starta dagen på, och kunde jag skulle jag starta alla dagar med en löprunda, men det är ju inte optimalt för kroppen så därför får jag hålla mig till tre gånger i veckan istället 🙂
Det var absolut inget tiptopväder idag, men vad gjorde det? Jag fick njuta av endorfiner, känna på mjölksyra, svett och löparglädje! Frisk luft, fågelkvitter och en vind som smekte mig lätt! Åh, vad jag känner mig levande i löpspåret ♥
Innan löpturen blir det för det mesta riskakor med banan och keso tillsammans med en ojidrink! Bra och lätt frukost som funkar fint för min mage att springa på! Tillbaka efter löpturen behövs något mer rejält och självklart vill vi ha kolhydrater efter att vi sprungit! Idag slog jag till på två nybakade frallor (recept kommer), torkad frukt (mango och äpple från Pierras livs i Hötorgshallen) och en ägglatte!
Ägglatten gör jag genom att mixa 1 ägg, 1 msk kokosolja, 1 nypa vaniljpulver, 1 tsk kanel och 2 dl hett kaffe med en stavmixer. Det blir sååå krämigt och gott 😀
Och jag vet att jag inte ska äta rått ägg, men eftersom ägget mixas med kokande hett kaffe känns det inte som att det blir helt rått. Vad tror ni? Någon mer därute som dricker ägglatte? 😀
Idag står det en hel del jobb på schemat. Jag har haft en skön morgon med egentid för mig själv – bra start på dagen! Nu blir det jobb med PT-online och i eftermiddag ska jag till gymmet och köra PT-kunder!
Hoppas att ni får en fin tisdag ♥
Kram / Emma.
Vilken underbar start på dagen! Hoppas att resten av dagen går i samma härliga tecken.
Efter att ha trampat snett med foten för drygt två veckor sedan, har jag inte kunnat springa. Men tänker att jag kanske skall göra ett försök…om nu bara regnet vill ge sig också 😉
Ha det gott!
Kram
Vad tråkigt att du gått och trampat snett 🙁 Hoppas du blir bättre snart! Så länge får du njuta av din styrketräning och bli ännu starkare! Heja dig 🙂 Kram
Den där torkade mangon från Pierras, dreglar av bara tanken!! Han har ju så himla mycket gott, blir dock dyrt när man är där! Tur jag inte bor i stockholm 😉 Älskar dina matbilder, alltid lika inspirerande, keep up the good work! Kram Lovisa!
Ja den torkade mangon är farligt god 😀 Köpte det största paketet sist och snålar nu på de sista bitarna. Men icas torkade mango är också god.. som godis 😀 Håller med att det blir dyrt där… inte bra, haha!
Hej! Har nyss hittat din blogg och jag måste bara säga att den är grym! TACK som fan. Jag älskar träning och god nyttig mat, är en riktig livsnjutare som kan diskutera mat och olika smaker i evig tid typ, samma med träningen. Samtidigt tappar jag liksom alla andra ibland motivationen, och senaste året har jag gått upp i vikt efter att min pappa dog och jag och min kille gjort slut. Jag har då letat motivation i olika sociala medier, vilket har funkat till en början för att man ofta lär sig mycket nytt, men i slutänden är varenda träningsblogg/instagram enbart proppad med bilder på magrutor och smala ben. Snyggt kan man tycka, men det motiverar inte mig! Det gör däremot du och din sunda livssyn! Älskar dina recept, enkla nyttiga och verkar goda. Kram på dig
Blir otroligt glad av att läsa din kommentar, så TACK <3 Beklagar förlusten av din pappa och hoppas att du mår lite bättre! Vill ge dig en stor kram fina du!
Hej!
Varför ska man inte äta rått ägg?
http://traningslara.se/raa-agg-macho-coolt-och-smidigt-men-bra/
Du är grym! Tack för denna fantastiskt inspirerande blogg! Testade ägglatte idag för första gången och jag tyckte det va riktigt coolt! Brukar annars bara dricka vanligt svart kaffe mestadels men kul med lite variation ju 🙂 Kramar till dig fina Emma!