Emma Barremyr

Jag har varit Veckorevyns hälsoprofil sedan december 2014 och sedan dess har vi släppt 27 nummer. I varje nummer tipsar jag om fyra träningsövningar, och med 27 nummer i bagaget innebär det ju att jag tipsat om över 100 övningar nu. Det känns lite sjukt. Så många övningar! Jag har plockat fram fyra övningar från…

Utfall är perfekt att göra tillsammans med din lilla bebis! Och träningsvärken det ger! Hehe. Det märks vilken bra övning det är och hur många muskler som används efter man kört den kan jag lova! Efter graviditet och förlossning är höfterna ofta ganska instabila och jag rekommenderar er inte att köra utfall direkt efter förlossningen.…

Hej snyggingar ♥ Det är måndag och dags för veckans övning, och precis som förra veckan jobbar vi vidare med övningar med egen kroppsvikt som ju funkar finfint att köra på med både hemma eller utomhus i kombination med löprundan/ promenaden! Dagens övning är Utfall på ett ben, som är en riktigt grym övning för sätesmuskulatur, framsida lår och rörligheten i höften. Övningen kan antingen…