Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: personlig utveckling

Avsnitt två med mig i #DRIVKRAFTEN’s podcast

Publicerad,

Hej mina älsklingar ♥ Idag släpptes äntligen det andra poddavsnittet med mig som jag i höstas spelade in tillsammans med Malin som driver Drivkraften’s podcast, som jag också är ambassadör för. I första avsnittet pratade vi om ätstörningar och utmattningsdepression, och jag delade med mig av min resa genom båda sjukdomarna. >> Här finns första avsnittet att lyssna på […]

ANTIDEPRESSIV MEDICIN

Publicerad,

Mina älskade hjärtan ♥ Ni berör mig så otroligt mycket när ni vågar öppna upp er och dela med er av er psykiska ohälsa! Det är så fint att vi finns här för varandra och vågar prata om jobbiga saker. Livet är inte enkelt, det går upp och ner i en galen bergochdalbana, och det är […]

Tips på mindfulnessövning

Publicerad,

Hej kära vänner ♥ Jag är generellt sett en själ som bär mycket oro inom mig. Oro som ofta resulterar i gnagande ångest och som i slutändan blir en långvarig stress som sätter sig i både kropp och knopp. Oron finns det såklart en anledning till och det är främst den som jag gått i terapi för […]

TVÅ PODDTIPS

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni mår bra mina sötnosar! Jag har en körig vecka den här veckan med mycket jobb. Det börjar dra ihop sig till semestertider och mitt i allt det har jag flera nya projekt på gång! Jag älskar när det händer mycket. Även om jag är lite trött så är det så […]

Lunch hos min bästis

Publicerad,

Hej vänner ♥ Åh, i söndags innan sista delen på klätterutbildningen var jag och Pelle bjudna hem till min vän Madde på lunch. Madde är en av mina allra bästa vänner som jag hittade på PT-utbildnignen för snart fyra år sedan. Jag har och har alltid haft många underbara vänner som jag älskar av hela mitt hjärta, […]

Om att möta sig själv

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tisdagar innebär yogalektion för mig, något som jag alltid längtar till och ser fram emot! Jag har ända sedan augusti gått på tisdagsyogan och vid varje tillfälle händer det massa spännande saker inom mig. Oftast är det som om allt bara rinner av mina axlar när jag kommer in på Yogainstitutet, men ibland är […]

Mindfulness-kurs

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vet ni? Vet ni? Veeet ni? Jag ska gå en mindfulness-kurs!!!!! Jag är så otroligt exalterad och det känns så himla bra! Jag vet att det här är ett steg i helt rätt riktning för mig. Förra veckan gick jag nämligen på en spontan föreläsning om mindfulness på Yogainstitutet, där jag i vanliga fall kör mina […]

Måndagsfrågan – tacksamhet till dig själv

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det var några veckor sen vi tog upp en måndagsfråga här på bloggen! Tidigare har vi pratat om: Vad kan DU göra för att ta hand om din kropp på bästa sätt? Vad vill du göra mer av och vad vill du göra mindre av? Finns det någon/ något du behöver förlåta för att […]

Måndagsfrågan – drömmar

Publicerad,

Hej finaste läsare ♥ Jag är generellt ingen person som sätter upp mål, utan har istället valt att lägga fokus på drömmar. Mål känns väldigt prestationsinriktat, och visst kan det vara bra, men ofta ställs stora krav från samhället (och oss själva) och jag anser inte alltid att mål är något som får oss att må […]

Måndagsfrågan – om lycka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här med att definiera lycka är intressant. För vad gör oss lyckliga egentligen? Vi lever i ett utseendefixerat samhälle där lycka definieras av en perfekt yta. Det gör mig ledsen, för jag tror inte att det finns någon lycka alls i en perfekt yta. Under många år trodde jag att lycka handlade om […]