Fredag och snart helg! Jag vill inleda den här helgen med att ge er ett tips på en vardagsövning inom mindfulnessövning, nämligen äts frukost medvetet! Inom mindfulness övar vi på att bli mer uppmärksamma och medvetna om vad som pågår i nuet utan att bedöma det. Övningarna vi gör inom mindfulness tränar oss på att…