Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej vänner ♥
Förra veckan när jag var i Idre drog
Åh, jag ser med spänning fram emot dagens kurstillfälle! Jag har nu tre timmar framför mig på Yogainstitutet ikväll med mindfulnessgruppen och jag känner redan hur lugnet flyttat in inom mig ♥
Ha en fin kväll sötnosar!
Kram / Emma.
jag skulle SÅ behöva mindfullness just nu. Så duktig på att stressa upp mig. Åh, behöver varva ner! kanske ska googla kroppsscanning? Ha en fin kväll goding!
Det är nog ingen dum idé, någonstans ska man börja vet du och det finns ju massa bra på googla – utnyttja det 🙂
Headspace är fantastiskt! Jag investerade precis i ett år – kostar då 64 kr/månaden. Det som är lite speciellt med Headspace jämfört med andra mindfulness-appar jag har prövat tidigare är att det är ny inläsning varje dag så man kan aldrig lära sig utantill vad som kommer. Det gör det spännande varje gång precis som när man går en kurs!
Bra tips 🙂
Kan du inte berätta mer om kroppsscanning? Låter jättespännande!
Jo absolut! Ska dela med mig av fler tankar kring det här framöver 🙂