Massage och stretch

tjanst-massage-stretchJag är utbildad massör via Karlstad universitet och innehar diplom för både klassisk och taktil massage. För den som önskar har jag även kunskaper inom triggerpunktsbehandling.

Massage löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig, skön och avslappnande känsla och har flera positiva effekter på kroppen:

  • Minskar stress och oro
  • Ökar blodcirkulationen
  • Sänker puls och blodtryck
  • Lindrar smärta
  • Ökar välbefinnandet

Tack vare ökad blodcirkulation hjälper massage kroppen till snabbare återhämtning efter t.ex. ett hårt träningspass och du får därmed en bättre träningseffekt.

Hand i hand med massagen arbetar jag också med terapeutisk stretch. Det är en passiv stretch där jag som tränare går in och stretchar dina muskler. Genom min hjälp kommer vi lättare åt den aktuella muskeln och metoden är effektivare och säkrare än vad stretchning på egen hand är.

Den terapeutiska stretchen ökar ditt välbefinnande och din smidighet samtidigt som den minskar obalanser mellan olika musklergrupper i kroppen.

Som du ser så har massage och stretch många positiva effekter såväl fysiska som mentala och med mig som personlig tränare har du alltså förmånen att kunna boka in dig på massage eller stretch direkt efter ett träningspass.

Intresseanmälan

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.