Förtsa promenaden efter förlossningen

    Hej vänner ♥

    I tisdags gick jag och Pelle första lite längre promenaden efter förlossningen. Den landade på 2 km totalt och kändes så himla bra! Det gick inte fort, men bara känslan av att få vara ute och röra på sig igen var helt fantastisk. Solen sken och som jag njöt av att strosa runt med barnvagnen på grusvägen!

    Igår ökade jag distansen ytterligare och likaså på dagens promenad, som landade på 4 km. Knipövningarna jag gjort den senaste veckan har gjort susen och obehaget/ smärtan i underlivet är i stort sett helt borta nu, så återhämtningen efter förlossningen har gått relativt snabbt ändå.

    Barnvagnspromenaderna är något jag längtat efter och sett fram emot hela graviditeten! Det känns smått overkligt att de nu är verklighet och att det är mitt eget barn som ligger där i vagnen. Måste nypa mig själv lite i armen för att förstå att jag inte drömmer ♥

    IMG_0565IMG_4325

     

    Till veckan är det två veckor sedan förlossningen och dags att äntligen sätta igång med ”mamma-mage-träningen”. Den viktiga träningen efter förlossningen vars syfte är att hitta tillbaka till en stark core och inre kärna. Men mer om den träningen i ett annat inlägg!

     

    Kram / Emma.

    Enter a title

    Min nya favoritpromenad

    Hej kompisar ♥

    Minns ni när jag berättade om min favoritrunda där jag alltid gick mina morgonpromenader när vi bodde inne i stan?

    Sedan vi flyttade ut till Hammarö för snart ett år sedan har jag nästan uteslutit gått alla mina promenader i skogen. Vi bor ju alldeles precis vid de fina motionsspåren i Kileneskogen, och jag älskar verkligen lugnet och tryggheten den skogen ger mig. Måste jag välja så väljer jag alla gånger skogen före stan, men erkänner att jag ibland ändå kan sakna promenaden runt älven som jag brukade gå inne i stan.

    Det är ju något alldeles speciellt med att gå längs med vatten!

    I sommar har jag utforskat promenadslingorna i våra närområden och nu har jag hittat en ny favoritslinga till mina promenader. Den nya slingan har allt! Skog, öppna åkrar och utsikt över vatten 

    Promenaden börjar med en kort slinga i skogen och fortsätter sedan med utsikt över öppna åkrar och lite mer skog innan jag når Stenudden där en vacker utsikt över Vänern väntar. Sedan går jag längs klipporna till småbåtshamnen och fortsätter sedan genom skogen tillbaka hem.

    Häng på, här är några bilder från förra tisdagen som bjöd ett helt fantastiskt väder!

    IMG_2189 IMG_2187 IMG_2184 IMG_2167 IMG_2168 IMG_2170 IMG_2173 IMG_2174 IMG_2178 IMG_2180 IMG_2181 IMG_2186 IMG_2193

     

    Det är så himla vackert och jag är så tacksam över den här platsen och min kropp som tar mig genom promenader i denna vackra och fridfulla miljö ♥

     

    Kram / Emma.

    Morgonpromenaderna

    Hej mina solstrålar ♥

    Ni som hängt med här ett tag vet hur överförtjust jag är i mina morgonpromenader. Därför blev jag extra glad när jag blev tillfrågad om jag ville ställa upp i en intervju om just morgonpromenader. Såklart ville jag det!

    Artikeln publicerades i lite olika tidningar, men när jag under lördagsfrukosten i helgen satt och bäddade igenom NWT och helt plötsligt fick se mig själv där blev jag lite extra glad. Där var artikeln och intervjun med mig på ett helt uppslag. Jag fick nypa mig själv lite i armen och kände mig stolt. Jag älskar verkligen att få göra det jag gör, är så tacksam för mitt jobb och alltså TJOHOO för morgonpromenaderna!

    Hoppas och håller tummarna att många hittar den härliga vanan och att det leder till mer välmående och bättre hälsa ♥

    Jag fotade inslaget i tidningen om ni är nyfikna på att läsa!

    IMG_5194IMG_5195 IMG_5201 IMG_5203

    Fotot på mig i tidningen är taget av Caroline Dahlén.

     

    Här kan du läsa mer om min kärlek till promenader!

    >> Den bästa starten på dagen!

    >> Vacker morgonpromenad runt Klarälven!

    >> Underbar kvällspromenad!

     

    Kram / Emma.

    Kvällspromenad till Stenudden

    God morgon vänner ♥

    Hur mår ni idag? Jag hoppas ni sovit gott och vaknat upp glada, friska och pigga och att ni njuter av denna underbara torsdag!

    Själv börjar jag ÄNTLIGEN känna mig bättre igen efter förkylningen, och igår kväll kände jag mig såpass pigg att jag orkade med en spontan, men väldigt lugn kvällspromenad ner till Stenudden i närheten där vi bor. Vi gick genom skogen ner till vattnet och följde sedan vassen längs Vänern. Vi gick på känsla och hamnade helt plötsligt i ett PARADIS!

    När vi kom genom skogen och fick se Vänern stod jag bara och gapade. Vilken magisk plats!

    Det var så otroligt fint och hela jag fylldes med någon slags bubblande lycka av att bara få vara där just då. Vi satte oss på klipporna och njöt av livet. Vänern låg så stilla igår och känslan av att bara sitta där med huvudet lutat mot Pelles axel och titta ut mot oändligheten är svår att beskriva. Tystnaden var total bortsett från lite vågskvalp (jag älskar (!) vågskvalp) mot klipporna och ett väldigt behagligt lugn spred ut sig i kroppen på mig.

    Naturkraften alltså! Shit vilka krafter! 

    När vi kom hem igen kändes det som att jag var hög på något. Jag var så glad, pigg och sprallig (trots att klockan var över nio på kvällen), och det enda jag hade gjort var att röra lite på mig lite, andats frisk luft och njutit av nuet i naturen ♥

    IMG_1028 IMG_1029 IMG_1030 IMG_1032 IMG_1047 IMG_1057

    Min mysiga joggingdress som jag hade på mig kom i ett pressutskick från Sportamore under veckan! En sommarnyhet från WYTE i jättemjukt och skönt material! Om någon är nyfiken så finns byxorna här och tröjan här.

     

    Hoppas ni får en härlig dag i solen ♥

     

    Kram / Emma.

    Morgonpromenaden i stan

    God morgon ♥

    Om en månad flyttar vi ifrån stan ut till hus på Hammarö, och just nu känns allt med lägenheten bara jättetråkigt! Jag längtar som en toka efter mina egna lilla trädgård, grillkvällarna på uteplatsen, badkaret, spraket från kaminen, mitt nya kök och allt vad huset innebär. Jag ser liksom fram emot att få en nystart, rensa ut allt gammalt i samband med flytten och påbörja ett nytt kapitel i livet.

    Livet i huset ♥

    Det enda jag fortfarande fullkomligt älskar med att bo där jag bor för tillfället är rundan jag går på morgonpromenaden här inne i stan, och jag tänker varje gång jag går den på hur mycket jag kommer sakna den. I fem år har jag gått den här rundan och liksom aldrig tröttnat. Den är lika vacker i solsken som regn och känns just nu som en kär gammal vän som jag startar de flesta dagarna tillsammans med!

    Nu är det så att vi kommer bo precis vid motionsspåren i Kileneskogen och bara någon kilometer från Vänern, så jag kommer garanterat hitta nya fina rundor att gå på morgonen, men jag kommer helt enkelt sakna min morgonpromenadsrunda här inne i stan, och det känns lite vemodigt att flytta ifrån den.

    Jag skulle vilja påstå att min runda runt älven är en av de vackraste ”morgon-stads-promenaderna” som finns, och jag tänkte därför att ni får hänga med på en runda och njuta lite ni också!

    Bilderna är från gårdagens morgonpromenad som bjöd på vackert solsken!

    4-20

    Jag startar rundan vid Sundsta tjärn!

    2-63

    Sen fortsätter jag längs älven och kommer upp på E18-bron (som är den mindre charmiga delen av rundan med massa trafik). Utsikten mot stan är dock vacker!

    4-19

    Promenaden fortsätter sedan i ett litet skogsparti längs med älven när jag styr stegen mot centrum!

    6-158-1410-8

    Efter några minuter i ”skogen” blir omgivningen mer öppen och sedan väntar en söt träbro över till Scandic Klarälven!

    2-65 4-216-168-15

    Efter att jag gått förbi Scandic kommer ytterligare ett litet skogsparti och en mysig liten strand som är perfekt för ett morgondopp varma sommarmorgnar!

    10-9 2-66

    Rundan fortsätter in till stan och vid Stadshotellet vänder jag om och går sedan norrut längs älven igen – mot vackra Sandgrundsudden!

    4-22

    Sandgrund är en vacker park med både bryggor, öppna ytor, lekpark och mysiga picknickpartier!

    6-17 8-16 10-10

    Rundan fortsätter sedan tillbaka längs älven och avslutas sedan vid Sundsta tjärn – där jag började!

    2-64

     

    Visst är det vackert?

     

    Med det önskar jag er alla en underbar onsdag ♥

     

    Kram / Emma.