Jag längtar till fjällen

    Jag ligger hemma i sjukstugan och längtar så sjukt mycket till fjällen! Hade vi inte haft en Elsas namngivning att planera och genomföra de kommande två helgerna hade vi nog dragit upp till stugan i Idre bums tror jag!

    Det är ju så fint ute just nu, att få möta dessa vackra höstdagar i fjällen är något alldeles speciellt, och det gör lite ont i mig av sorg när jag tänker på att det nu är det snart två år sedan jag fick göra det. Förra hösten låg jag hemma och mådde så alldeles fruktansvärt illa på grund av graviditeten att vi aldrig kom iväg, och i höst blir det nog tyvärr ingen fjällresa heller då det är så mycket annat just nu.

    Men tänk er att få vakna upp till en frisk och kylig höstmorgon, fylla termosen med varm soppa, packa ryggsäcken med äggmackor, knyta på vandringskängorna, traska ut på tur, sitta ner och fika, andas fjälluft, njuta av utsikt, tystnad och stunden här och nu!

    Aaaah! En sån dag symboliserar den bästa formen av rörelse och välmående för mig ♥

    Nåja, längtar gör jag, men just nu får jag nöja mig med att drömma mig bort i bilder. Såhär såg det ut en dag får två år sedan, när jag och Pelle besteg två toppar på en dag ↓ 

    IMG_9419-980x653 IMG_9421-980x653 IMG_9425-980x653 IMG_9437-980x653 IMG_9445-980x653 IMG_9447-980x653 IMG_9452-980x653 IMG_9457-980x658 IMG_9458-980x653 IMG_9459-980x654 IMG_9463-980x653 IMG_9467-980x653 IMG_9470-980x653IMG_9416-980x653

    Och senare på kvällen fick vi dessutom skåda den vackraste solnedgång vi någonsin sett! 

     

    Vill ni läsa mer om vandring? Kika in dessa inägg ↓

    >> Att bestiga berg

    >> Hur du förbereder maten inför vandring

    >> Mina bästa vandringstips

    >> Vackra vandringsleder i Sverige och Norge

     

    Kram / Emma.

    Enter a title

    Ett härligt tisdagsäventyr

    Idag har vi varit ute på ett litet vandringsäventyr till Bonäsudden här på Hammarö, en av platserna jag tipsade er om i föregående inlägg. Det är verkligen en mysig tur, och idag hade vi dessutom med oss några vänner som sällskap, vilket gjorde det hela ännu roligare!

    Vi parkerade bilarna vid Getingberget, satte barnen i en varsin sele, traskade sedan ut till Bonäsudden och dukade upp för lunch på en av bänkarna där. Det var nästan vindstilla ute på udden och så otroligt varmt och fint, så vi hängde där ett tag och njöt av att bara en stund.

    Jag och Pelle käkade laxwraps till lunch, som ju är alldeles perfekt picknickmat. Vi fyllde glutenfria tunnbröd med lax, grönsaker och en sås på fetaost och turkisk yoghurt. Enkelt och otroligt mumsigt tillsammans med en kopp kaffe ute i det fria. Jag har sagt det förut och jag säger det igen – att äta mat ute är verkligen det bästa som finns – aldrig smakar maten så gott som då!

    Efter ett par timmar ute på udden med picknick, massa prat och gos med våra ungar traskade vi sedan tillbaka den fina leden genom skogen med barnen sovandes i selarna!

    Ett härligt tisdagsäventyr som laddade upp min trötta mammasjäl med lite ny energi. Tänk vad lite vänner, frisk luft och natur kan göra ♥

    IMG_3858 IMG_3810 IMG_3787 IMG_3795 IMG_3796 IMG_3798 IMG_3808 IMG_3818 IMG_3846

     

    Nu ska jag och Elsa hoppa ner i kvällsbadet innan det är läggdags för henne. Sen ser jag fram emot att ställa mig vid spisen, njuta av lite egentid och koka ihop en tomatsoppa till kvällens middag!

    Hoppas ni haft en fin dag allihopa ♥

     

    Kram / Emma.

    Knäböj med bärjsal

    Att få till träningen med en liten bebis kan vara trixigt, men är man smart så går det alldeles utmärkt. Man får ta de stunder som erbjuds och tänka att lite träning är bättre än ingen alls. Att ge kroppen rörelse är det som i slutändan är det allra viktigaste och som får en att må bra!

    Att göra styrkeövningar samtidigt som du bär din bebis i bärsjal/ sele är ett väldigt bra sätt att få in träning i vardagen. Innan Pelle fick semester gjorde jag ofta några övningar när jag och Elsa var ute på promenad och fick på så vis ihop lite vardagsträning,

    Kroppen jublade av lycka och sen fick jag en sån där skön känsla av trötthet och riktigt goo träningsvärk dagarna efteråt! 

    En av övningarna jag gjorde mycket var knäböj. Den aktiverar rumpa och lår, och med bebisen på magen blir det även bra träning för mage och rygg! En grym övning som ger mycket med andra ord!

    Collage_Fotor

    Knäböj med bärsjal

    Stå med höftbrett avstånd mellan fötterna med händerna i sidan. Böj dig ner till ca 90° i knäled och pressa dig upp igen. Håll ryggen rak och se till att knäna och tårna pekar åt samma håll. Viktigt att du håller aktiveringen i bäckenbotten och de inre magmusklerna aktiverade.

    >> Läs mer om hur du ska tänka kring knip och aktivering här!

     

    Heja alla grymma mammakroppar!!!

     

    Kram / Emma.

    Sommarvandring längs vackra Bonäsleden

    Hej vänner ♥

    I tisdags gav vi oss ut på en härlig vandringstur ut till vackra Bonäsudden, ett smultronställe som vi hittade när vi flyttade ut till Hammarö för snart två år sedan. Leden dit ut utgår från Kilenegården, alldeles i närheten av där vi bor, och är därför en perfekt vandringstur fina sommardagar som i tisdags.

    Leden går igenom ett sagolikt naturreservat som har stora skiftningar i miljön. Det är både vacker tallskog, kalhyggen, granskog, spång i vassen, längs med klipporna med utsikt över Vänern och i ljus björkskog. Ja ni hör, det är så mycket fin natur att njuta av längs med vägen!

    Och väl ute på udden väntar världens vackraste utsikt ut över Vänern. Att bara stå där och andas, lyssna på vågskvalpet och känna sjöbrisen smeka kinderna påminner mig om hur härligt det är att bara finnas till såna stunder.

    Går vi från oss blir det 15 km fram och tillbaka, så det är ändå en bit. Hittills är det den längsta turen som vi gått tillsammans med Elsa, och det gick väldigt bra även den här gången. Elsa verkar trivas lika bra ute i naturen som sina föräldrar, och trots att hon var vaken ett par längre stunder under turen var hon nöjd och glad när hon satt i selen på mig.

    Ute på Bonäsudden gjorde vi ett picknickstopp och käkade kycklingswraps (japp jag har snöat in på wraps – bästa picknickmaten just nu). Åh, så gott det smakade med den vackra utsikten framför oss!

    Efter maten ammande jag Elsa innan vi traskade hemåt igen. Vilken dag! Den kommer jag minnas för resten av livet. Tänk, att bara få vara i naturen och njuta såna här dagar är verkligen det bästa som finns. Jag känner mig så tacksam över att vi bor med närhet till så vackra omgivningar som vi gör ♥

    IMG_2955 IMG_2992 IMG_2985 IMG_2976 IMG_2973 IMG_2972 IMG_2939 IMG_2994 IMG_3001 IMG_3006 IMG_3014 IMG_3022 IMG_3029

     

    Tidigare inlägg från vandringar längs Bonäsleden!

    >> Bonäsleden en vacker vårdag

    >> Vintervandring längs Bonäsleden

    >> Löparlyckan längs Bonäsleden

     

    Kram / Emma.

    Vandringstur upp till Städjan med Elsa, 3 månader gammal

    Hej vänner ♥

    Sista dagen i Idre bestämde vi oss för att ta med Elsa på hennes första tur till Städjan. Jag skriver första eftersom det förhoppningsvis kommer bli många fler under alla somrar som vi kommer att spendera uppe i fjällstugan i framtiden!

    Fredagen bjöd på strålande solsken och det var i princip helt vindstilla på fjället. Det var lite småkyligt, men perfekt vandringsväder och stämningen var helt magiskt!

    Jag bar Elsa i selen hela vägen upp till toppen och hela vägen ner tillbaka. På vägen ner igen stannade vi till för en amningspaus i mossan samtidigt som vi knaprade lite bananchips och choklad, drack vatten och njöt av den fantastiska utsikten från fjället. Alltså wow! Så många gånger vi gjort den där vandringen jag och Pelle. Att vi nu satt där tillsammans med Elsa kändes häftigt och var så fint att få uppleva ♥

    Den här dagen var det Pelle som höll i kameran så jag och Elsa lyckades nästan fastna på varenda bild (förutom på slutet). Pelle har fått order att öva lite på att fota nu när jag inte har så mycket tid att hålla i kameran som jag vill. Att leva med en bloggare hörrni, jag måste ju ha bloggbilder, ellerhur? Hehe 🙂

    Såhär såg vandringen upp till Städjan ut! 

    IMG_2562

    Leden går först genom skogen innan man väl kommer upp på fjället!

    IMG_2572

    Och skogen är så vacker! Så grön och rogivande på något sätt ♥

    IMG_2584

    Elsa bara sov och sov! Fjälluften klubbade henne totalt ♥

    IMG_2581

    ”Instamoment” – Pelle fångade mig på bild när jag la upp en Story när vi äntligen började skymta toppen!

    IMG_2587

    En utsikt som ger mig rysningar! Det är bra fint att få uppleva något så vackert, att bara stå där,andas och ta in omgivningen. Wow alltså!

    IMG_2592

    Här närmar vi oss den brantare stigningen sista biten upp till toppen!

    IMG_2589

    Känslan här – aaaaah!

    IMG_2593

    Älskar att vandra då det är så mycket njutning på en och samma gång. Kroppen får fantastisk rörelse samtidigt som jag får vila ögonen på en vacker utsikt och andas den friska fjälluften. Det är lätt att vara i nuet då. Mindfulness när den är som bäst ♥

    IMG_2598

    Att gå uppför alltså! Det var så gött att få göra det igen, känna hjärtat slå i bröstet och mjölksyran suga i benen!

    IMG_2610

    Uppe på toppen öppnade Elsa ögonen en sväng, så vi njöt vi en stund av utsikten tillsammans alla tre!

    IMG_2619

    När Elsa vaknade till var hon hungrig, och eftersom det blåste lite på toppen gick vi ner en bit och satte oss i lingonriset och ammade. Det kan vara en av de bästa amningsstunderna hittills ♥

    IMG_2627

    Vår lilla trollunge ♥

    IMG_2648

     

    Läs också!

    >> Elsas första fjällvandring

    >> Vandringen runt och upp på toppen av Idre fjäll

     

    Kram / Emma.