Julmarknad på Mårbacka

    Att gå på Mårbacka julmarknad första helgen i november är en tradition vi har sedan många år tillbaka! Förra året hade första snön redan fallit och både jag och syrran gick där gravida, Lina med en rejäl mage dock med bara tre veckor kvar till BF. Så konstigt att det känns så långt bort, men samtidigt alldeles nyss. Våra graviditeter.

    Nu är barnen här och har redan hunnit bli så stora! I år kändes vinter med snö och minusgrader långt bort och julkänslorna var så gott som obefintliga. Elsa som nästan alltid är nöjd när vi hittar på saker och som brukar sova runt 5 timmar på dagen bestämde sig för att bara sova 1 timme på hela dagen i lördags och var därför rätt tröttgnällig på julmarknaden.

    Och ja, att gå runt på julmarknad med en trött och gnällig bebis var väl sådär kul. Som tur var hade jag både systrar och föräldrar med som hjälpte till att underhålla, men jag hade ändå rätt så fullt upp och hann därför inte riktigt med julmarknaden som jag brukar.

    Det blev varken grötlunch eller glögg för min del, men jag fick ändå njuta av tid med familjen och en härlig lördag med novembersol och friska höstvindar som blåste över Mårbacka!

    Min älskade pappa och min älskade bebis ♥

     

    Kram / Emma.

     

    Enter a title

    Jag börjar blogga för Veckorevyn

    Hej alla kompisar och välkomna till nya PTBYEMMA.SE!

    Det har tagit tid eftersom sjukdomar o.s.v. kom emellan, men nu äntligen är förändringen som jag väntat på så länge här! Som ni ser så har bloggen fått ett rejält upplyft och från och med nu kommer jag alltså att blogga för Veckorevyn. Något som känns så roligt och självklart eftersom jag ju är Veckorevyns hälsoprofil!

    Jag vinkar hejdå till vännerna på Everydays Stories (som tur är finns deras bloggar kvar så att jag kan fortsätta att följa dem) och ser med spänning fram emot att få bli en del av Veckorevyns bloggäng! Hoppas att ni hänger med och ser fram emot det lika mycket som mig!

    Om du är ny här idag så heter jag Emma Barremyr och det är alltså jag som är Veckorevyns hälsoprofil. Det är mig ni ser i tidningens hälsosidor där jag i varje nummer svarar på läsarfrågor, tipsar om träningsövningar och ger härliga hälsonyheter.

    Förutom uppdraget som Veckorevyns hälsoprofil driver jag även mitt eget företag, PT by Emma, där jag jobbar som personlig tränare och löpcoach. Jag är vidareutbildad inom träning under och efter graviditet och jobbar även som PT-online. Och utöver allt detta så bloggar jag också!

    Bloggen handlar om hälsa och välmående! Hälsa för mig är att må bra både i kropp och själ, och att ha balans i livet och det är just det jag försöker förmedla i bloggen. Att ha balans innefattar för mig lika mycket träning och grönsaker som vila och choklad. Precis som med mina klienter jobbar jag även i bloggen alltid med hälsan i fokus och skippar trendiga dieter, snabba lösningar och sätter istället livsstilen i helhet där träning och mat är en viktig del men inte allt.

    Jag är även mamma till lilla Elsa som om till världen i april 2017, så tillsammans med alla inlägg om goda recept, träningstips och mental hälsa får ni även läsa om min vardag tillsammans med Elsa!

    Foto: Caroline Dahlén

     

    Så vad tycker ni om sidan? Vill jättegärna höra er feedback och att ni hojtar till om det är något som inte fungerar som det ska. Jag vet att det har strulat en hel del med kommentarerna i gamla bloggen, men det ska vara fixat nu.

    Och om ni ändå är igång och skriver några rader om vad ni tycker om nya sidan får i gärna svara på några frågor till!

    > Hur ofta och vilka tider på dygnet läser ni bloggen?

    > Vilka inlägg gillar ni mest/ minst?

    > Några förslag eller önskemål på ämnen som ni vill att jag skriver mer om?

     

    TACK ♥

     

    Kram / Emma.

    Mobilbilder från vår måndag på stan

    Igår åkte jag och Elsa in till stan och gick en förmiddagspromenad i höstsolen innan vi mötte upp Pelle vid lunchtid. Vi hade lite familjeärenden att göra och passade även på att luncha ihop när vi ändå var i stan allihopa!

    Det var verkligen en helt magisk höstdag igår! Solen värmde, himlen var blå, luften ljummen och vindarna sådär friska som de bara är på hösten! Jag gick en rätt lugn promenad genom stan och njöt av att få vara i rörelse igen med barnvagnen rullandes framför mig. Som jag saknat dessa barnvagnspromenader när jag varit sjuk!

    Rörelse, solsken, tid med familjen, gott att äta och tid för njutning. Den här dagen gav mig så mycket glädje, energi och tacksamhet!

    Jag passade på att fota med mobilkameran och bjuder er därför på ett inlägg med bilder från vår måndag på stan, häng på!

    IMG_7636

     Vi gick ett varv i stadsparken…

    IMG_7640

    och strosade sedan vidare till inre hamn…

    IMG_7642

    …och vidare längs kanalen på Haga…

    IMG_7645

    promenaden avslutades med ett varv på Sandgrundsudden!

    IMG_7702 IMG_7647

    Det var alldeles magiskt vackert med alla färgglada träd!

    IMG_7650

     När vi kom till Söta Grodan fick Elsa lunch först 

    IMG_7652

    Sen kunde jag också hugga in i min lunch – favoritsalladen med lax, quinoa, ost, cashewnötter och mangocurrysås!

    IMG_7658

    Sen försökte vi fånga mig och Elsa på bild, men det är ju lättare sagt än gjort med en unge som är intresserad av allt ändat än att titta i kameran, haha!

    IMG_7659IMG_7663IMG_7660

    Till slut så!!!

    IMG_7671

    Familjepromenad ♥

    IMG_7689

    Åh vädret var ju helt magiskt!

    IMG_7691

    Nöjd tjej som fick rida på pappas axlar ♥

     

    Ja detta magiska höstväder får ju gärna fortsätta några dagar till så vi kan tanka ljus, solsken och energi inför den mörka vintern som väntar!

     

    Kram / Emma.

    Att acceptera nuläget

    Usch så risig jag blev av den här förkylningen, eller kan det vara influensan jag åkt på? Jag är lite osäker på när influensatiderna brukar dra igång, men det är väl lite väl tidigt än så länge?

    Jag har iallafall legat i hög feber exakt hela helgen, haft så ont i kroppen och huvudet, värk i ögonen, svullen och ont i halsen, varit trött, frusen och rejält förkyld med rinnande och täppt näsa. Och till råga på allt så har jag inte orkat sova bra eftersom jag mått så dåligt. Feberfrossan/ svettningarna på nätterna har varit fruktansvärda!

    Och att vara sjuk med barn är något helt annat än att vara sjuk utan barn! Det går ju inte att vila på samma sätt som när man bara har sig själv att rå om. Helst av allt skulle jag bara velat ligga i sängen hela dagarna och inte rört mig en meter sedan i onsdags, men eftersom Elsa behöver matas, sövas, bytas på, badas, lekas med o.s.v. har jag nog ansträngt mig mer än jag borde även om jag försökt att ta det lugnt. Och även om Pelle tagit nätterna har Elsa velat amma tre gånger per natt, och att masa sig upp ur sängen när man mår så dåligt för att mata bebis mitt i natten var ju allt annat än kul. Hehe.

    Elsa har ändå varit en liten ängel måste jag säga, så himla glad och go hela helgen. Det är nästan som att hon förstått hur dålig jag varit och därför krävt väldigt lite av mig. Hon har stundvis varit lite mammig, men varit nöjd bara hon fått sitta intill mig och leka. Och i helgen har jag ju fått avlastning av Pelle som fått dra hela lasset här hemma och samtidigt tagit hand om både mig och Elsa ♥

    IMG_7380IMG_7397

    Ja det har varit en tuff vecka minst sagt och som jag fått öva på att bara acceptera nuläget och vara med det som är för att inte stressa upp mig just nu.

    Vi har inte städat här hemma på nästan tre veckor, tvätthögen har vuxit sig högre och högre, jag ligger efter med jobb och till råga på allt så ska vi ha namngivning för Elsa till helgen som ska planeras och fixas. Tanken var att vi under helgen som var skulle handlat och fixat det mesta, men vi fick ställa in alla planer och bara vara hemma och vila.

    Plötsligt kommer livet emellan! Skulle detta ha varit för tre år sedan hade jag nog brakat sönder vid det här laget, men nu vet jag bättre än att stressa upp mig för onödiga saker. Städningen och tvättningen finns garanterat kvar när jag blir frisk (pedanten inom mig gråter lite när jag skriver detta, hehe). Jobbet får helt enkelt vänta – jag och Elsa är viktigare.

    Och namngivningen kommer att lösa sig med. Jag får försöka fixa det mesta nu i veckan och tänker att jag inte får ha för höga krav på mig att det ska bli så perfekt. Jag gör det bästa jag kan och det räcker gott och väl. Dessutom har vi flera nära och kära som hjälper till så det kommer bli en jättebra dag för Elsa. Ska jag tänka positivt så är jag bara så tacksam över att det inte var namngivningshelgen som jag blev sjuk på!

    IMG_7394

     

    Har flera inlägg på gång som jag ska färdigställa så fort jag mår bättre och får lite tid över! Jag har bland annat flera recept på lager, en idé om veckoutmaningar på temat ”må bra” som jag tänkte börja med, ett inlägg om mina bästa tips vid IBS och så har jag spelat in en film när jag knyter och sätter Elsa i bärsjalen som jag ska visa er (det är något många har efterfrågat).

    Men första fokus – att bli frisk!!

    Hur mår ni just nu?

     

    Kram / Emma.

    Höstens första sjukstuga

    Jag har känt mig väldigt hängig sedan vi kom hem från Stockholm i måndags (komiskt nog med tanke på vad jag skrev i inlägget i söndags), och igår bröt en förkylning ut med både halsont och snuva. Jag drack ju ingen ingefärsshot på hela helgen eftersom vi var bortresta, så det var väl någon liten Stockholmsbacill som passade på att angripa just då.

    Och Elsa är inte heller helt kry! Hon har ju inte varit sjuk något tidigare, men nu har hon åkt på sin första förkylning. Hon har inte varit riktigt sig själv de senaste dagarna, väldigt trött, velat ha mycket närhet och sovit dåligt om nätterna på grund av täppt näsa och slemmig hals. Älskade liten! Nu håller jag tummarna för att det går över fort och att vi klarar oss från feber.

    Idag fick vi ställa in våra planer som var yoga och lunchdejt på stan! Istället är vi hemma och kurerar oss, och det är rätt mysigt ändå. Elsa har sovit i två omgångar under förmiddagen och däremellan har vi legat framför brasan och lekt i gymmet, läst böcker, lyssnat på musik och gosat!

    3FCA736D-BF32-4181-98DE-05ECDB654F11_L0_001

    Hejhej från två sjuklingar!!!

    Psssst, ett onsdagstips ↓

    >> Här får ni 20% rabatt på all hälsokost hos Bodystore just nu om ni uppger koden ”KOST20” i kassan!

    Själv ska jag passa på att lägga en beställning och fylla på höstens förråd av zink, magnesium, D-vitamin och probiotika – sånt som jag brukar boosta kroppen lite extra med, speciellt under den mörka årstiden! Ni glömmer väl inte att ett tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret är ett måste för att kunna tillgodose sig dagsbehovet?

    Läs mer om varför det är viktigt att äta D-vitamin här!

     

    Hoppas att ni är frisk och krya och att ni har en härlig onsdag!

    Kram / Emma

    Inlägget innehåller affiliatelänkar.