Du blir inte lyckligare av att vara smal

    Kära läsare ♥

    Mail från tjejer med ätstörningsproblematik slutar aldrig att rulla in i min mailkorg. Jag är otroligt glad för det förtroendet ni ger mig, men jag blir också så väldigt ledsen, det gör fruktansvärt ont i hjärtat varje gång jag läser om svält, självförakt, ångest, träningshets och tårar som aldrig slutar rinna!

    Det är så många som är drabbade!

    Jag är så otroligt trött på vårt sjuka utseendefixerade samhälle. Samhället där den perfekta kroppen står i fokus och symboliserar hälsa och välmående. Det är SJUKT, för en perfekt kropp har inte ett jäkla dugg med hälsa att göra!

    En av de viktigaste insikterna jag fick när jag var sjuk i ortorexi var att jag aldrig blev lyckligare av att vara smal och vältränad, snarare tvärt om. Jag blev bara olyckligare och olyckligare. På ytan såg det kanske bra ut, men på insidan mådde jag sämre än någonsin. Plötsligt tog mat och träning upp all min tankeverksamhet och jag blev sjuk.

    Det blev så tokigt!

    Idag är jag frisk och har på riktigt lärt mig att älska min kropp och den jag är. Det går att bli frisk och hitta balans i livet om man vill (inga undantag finns)! Är du sjuk måste förändringen komma från dig och du kommer behöva kämpa. Sen är det såklart viktigt med stöd på vägen, men DU måste vilja och tro på dig själv.

    Jag vill påminna om att mat inte är några siffror, att kolhydrater är inte farliga, att vilodagar är viktiga, att mat inte behöver kompenseras med träning och att vågens siffror är totalt värdelösa när det handlar om hälsa och välmående!

    I och med dagens utseendefixerade samhälle känner jag att det här är något vi behöver påminna oss om ofta. Är det något jag lärt mig i livet så är det att oavsett hur mycket vi än förändrar det yttre kommer det aldrig göra någon skillnad på vår insida. Mår vi dåligt i oss själva så är det just där vi måste börja – PÅ INSIDAN. Men det är svårt i en värld där allt kretsar kring det yttre och där vi jämt och ständigt matas av perfekta ytor, vackra bilder och andras glammiga liv.

    En påminnelse till är att aldrig jämföra inte din insida med någon annans yttre. Gå istället tillbaka till dig själv, lyssna inåt och sök hjälp om du behöver det! Att våga ta hjälp är en fantastiskt styrka som utvecklar och ger nya möjligheter, glöm aldrig det ♥

    IMG_1219

    Du är fantastisk och vacker precis som du är ♥

    Påminn dig ofta om det!

     

    Kram / Emma.

    Enter a title

    LINSER.COM

    Hej kompisar ♥

    I samarbete med Linser.com vill jag idag berätta om deras tjänst, och på vilket sätt den kan vara till hjälp för oss med synproblem.

    Synproblem är ju väldigt vanligt. I min familj har vi glasögon och linser allihopa utom mamma (hon har bara läsglasögon). Jag är född med ett litet brytningsfel som inte var något problem när jag var yngre, men nu när jag börjar bli äldre har ögonen svårare att anpassa sig och jag borde bära glasögon hela tiden för att slippa problem, men tror ni jag gör det?

    Nej tyvärr inte. Glasögonen är på när jag sitter framför datorn och jobbar, ser på tv, kör bil eller läser. Eftersom jag fick glasögon så sent har jag svårt att använda dem i dagliga livet då jag inte känner mig bekväm i dem och mest upplever att de är ett störande moment. När jag tränar och är aktiv upplever jag att de är mer i vägen än vad de faktiskt ger nytta!

    Att jag inte använder glasögonen som jag borde resulterar såklart i problem. Jag får ont i ögonen, spänningshuvudvärk, blir trött, allmänt spänd i ansiktet och i musklerna runt huvudet.

    Jag har länge gått och tänkt på att jag borde skaffa linser för att verkligen ta hand om ögonen på heltid. Glasögon är inget bra alternativ för mig eftersom jag inte känner mig bekväm i dem. Linser däremot känns smidigt då de varken syns eller känns!

    2.4

    Det är här linser.com kommer in i bilden.

    Linser.com är en jämförelsetjänst där vi enkelt kan sortera och jämföra priser på kontaktlinser från marknadens främsta nätbutiker. Där finns all information kring respektive nätbutik samlad och det går enkelt att hitta köp- och leveransvillkor samt kontaktinformation till varje butik.

    Där presenteras också information kring respektive linstillverkare tillsammans med deras produktutbud och priserna på sidan uppdateras kontinuerligt. Det betyder att vi alltid hittar de senaste priserna på kontaktlinser hos linser.com.

    Jag har bekantat mig med sidan och hittat bra information kring olika typer av synfel, recept-tolkning och annat som kan vara viktigt att känna till som kontaktlinsanvändare. Det är även enkelt att sortera och filtrera efter specifika produkter eller andra kriterier på kontaktlinserna!

    2.2

     

    För mig som är nybörjare på det här med linser känns linser.com som en väldigt bra sida med mycket matnyttig information där jag också kan jämföra olika priser på kontaktlinser. Det kommer vara en bra hjälp på traven nu när jag äntligen fått tummen ur till att fixa linser!

     

     I samarbete med Linser.com.

    Kram / Emma.

    En längtan!

    Hej vänner ♥

    Jag har en stark längtan just nu!

    En längtan efter att få vakna i ett tält!

    Det är också en längtan efter att få vakna till naturens närhet, att få kliva upp, låta ögonen vila på det vackra runtomkring mig och fylla lungorna med en frisk fjälluft! Att få se solen gå upp, att sitta på en sten och koka gröten i trangiakök och fylla hela mig av stundens skönhet!

    Det är min längtan just nu!

    Det är något magiskt med att sova i ett tält och att få vakna upp till en grön värld och ett äventyr som väntar!  Den allra bästa formen av wellness och medveten närvaro!

    IMG_2085 IMG_2215 IMG_2347

     

    Tre fantastiskt vackra tältplatser från vår resa i Norge i somras!

     

    Läs mer om den resan genom att klicka här!

     

    Vad längtar du efter just nu?

     

    Kram / Emma.

    Älskade morgonpromenad

    God morgon underbara läsare ♥

    Det är torsdag och här i Karlstad har vi en strålande start med klarblå himmel och sol! Är det något jag älskar så är det att vakna av solens strålar in genom fönstret. Det gör mig så lycklig! Just nu sover jag med sovmask eftersom det är mörkt så få timmar, och att vakna upp, plocka av masken och se ljuset som lyser upp ger mig pirr i magen och en längtan att få komma ut!

    Morgonpromenaden väntar!

    Jag tänker ofta på hur mycket positivt den där morgonpromenaden ger mig varje dag, och speciellt såna här fina morgnar. Det är ingen PW direkt, utan fokus ligger på ett skönt tempo. Jag jobbar alltid med att lägga fokus på nuet – njuta av stunden som är och försöker uppmärksamma allt som är runtomkring mig. Det är som att starta dagen med mindfulness, vilket laddar mig med mental energi!

    Frisk luft som piggar upp, djupa andetag med syre till lungorna, en värld som grönskar runtomkring, fågelkvitter och en sol som värmer!

    Det är lycka!

    Eftersom Karlstad ligger vid Vänern är det inte ofta vi har vindstilla, men det händer ibland! Idag var en sån magisk morgon då vinden stod helt stilla och älven låg blank som en spegel!

    Så vackert!

    2-45 8-8

     

    Har du testat att komma ut en stund på morgonen?

    Om inte, gör det! Det kan räcka med bara tio minuter där du jobbar med att lägga fokus på nuet, får rörelse och andas frisk luft! Testa och se om du gillar? Kanske kan det förändra hela dagen för dig? Men kom ihåg att du ska göra det för DIG, och ingen annan! Du har möjlighet att skapa rutiner som du mår bra av, och det är viktigt att hitta just din väg. Kanske är det en morgonpromenad som kan göra din start på dagen lite bättre?

     

    Morgonpromenaden är en present till mig själv som jag unnar mig nästan varje dag, oavsett om den blir kort eller lång, och för mig gör den sor skillnad ♥

     

    Hoppas att ni får en härlig torsdag!

     

    Kram / Emma.

    Måndagsfrågan – om lycka

    Hej vänner ♥

    Det här med att definiera lycka är intressant. För vad gör oss lyckliga egentligen?

    Vi lever i ett utseendefixerat samhälle där lycka definieras av en perfekt yta.

    Det gör mig ledsen, för jag tror inte att det finns någon lycka alls i en perfekt yta. Under många år trodde jag att lycka handlade om att vara smal, se bra ut och vara bäst i alla skolämnen. Jag strävade och strävade efter att uppnå det där ”perfekta”, men mådde egentligen bara sämre och sämre längs med vägen. Jag svalt och tränade sönder kroppen under många år, för ”om jag bara var smal”, ”om jag bara fick alla rätt på proven” eller om var omtyckt av alla skulle jag vara lycklig. Det var så mycket energi som gick åt att stäva efter det som jag trodde gjorde mig lycklig att jag glömde bort livet här och nu. Jag var så upptagen med att försöka vara lycklig att jag knappt märkte hur olycklig jag var. Hur dumt är inte det?

    När jag insåg vad jag höll på med bestämde jag mig för att jag skulle göra allt jag kunde för att fylla mitt liv med sånt som ger mig lycka istället för olycka. Idag handlar lycka för mig om att vara omgiven med människor jag älskar (och som älskar mig). Att få ge och ta kärlek är något av det bästa jag vet! Jag blir också lycklig av att få ägna mina dagar åt sånt som jag är intresserad av och brinner för (det är något jag har kämpat hårt för att kunna göra under många år), att vara utomhus mycket och göra sånt som får mig att må bra.

    Jag jobbar ständigt med att hitta små stunder av lycka i vardagen. Vardagen kan av många upplevas tråkig, men genom att fylla upp den med små saker av vardagslyx blir den mer speciell. Det kan t.ex. vara att äta en spontan tre-rätters en måndag, gå på kvällsspa en tisdag, boka in en tjejmiddag en onsdag, unna sig en härlig morgonpromenad och en långfrukost en torsdag och så vidare, och så vidare…

    Ni känner mig och förstår vad jag menar 🙂

    För mig har också en av de allra viktigaste sakerna för att bli mer lycklig varit att ge kärlek till mig själv. Ni förstår hur viktigt det är att ni tar hand om er själva va? Både kroppen och själen behöver tas hand om ♥

     

    IMG_9026

     

    Idag vill jag att du funderar på:

    Vad är lycka för dig och vad kan du göra för att fylla ditt liv med mer lycka?

     

    Som ni förstår så är svaret på frågan otroligt individuellt. Vi är olika människor och tycker därför om olika saker. Bara för att jag älskar t.ex. friluftsliv, löpning, matlagning, gemenskap och att jobba med träning och hälsa så innebär det inte att det är lycka för alla andra. Det är lycka för mig och därför är det sånt som jag fyller mitt liv med!

     

    Se tidigare inlägg om måndagsfrågor här:

     

    Kram/ Emma.