Tips på helgfrukost!

    God morgon solstrålar 

    Det är lördag och du är värd något alldeles extra!

    Med något extra så menar jag såklart att du ska ge dig själv en ljuvlig helgfrukost att njuta av!

    Vill uppmuntra dig att duka upp en buffé med godsaker att starta dagen med och sedan sitta länge, antingen i ditt eget eller i sällskap med någon du håller kär. Kramas, prata, plocka fram en bok eller ta med tidningen och tillåt dig att ha en lugn och skön morgon som en nedvarvning efter veckan! Bry dig inte om att sätta på telefonen, eller bara lägg bort den för att istället njuta av det du gör, maten du har framför dig och stunden som är här och nu 

     

    5 tips på goda helgfrukostar! 

     

    IMG_6785IMG_6864img_3953_51ab57d8e087c31f140b9ed4IMG_5846-701x467

     

    Önskar er alla en underbar helg!

    Njut och ta hand om er mina fina vänner 

     

    Kram / Emma.

    Enter a title

    Banan- och ananassmoothie

    God morgon ♥

    Hur mår ni såhär en torsdag i slutet på maj?

    Vad äter ni för gott till frukost?

    Själv mixade jag ihop en banan- och ananassmoothie som jag åt tillsammans med riskakor och stekt ägg! En fint kontrast till gröten som dominerat senaste tiden! Jag äter väldigt mycket enligt årstiderna. På sommaren när det är varmt är jag sällan sugen på gröt, utan föredrar ju hellre kalla saker som yoghurt eller smoothies, och nu börjar smoothiesuget smyga sig på!

    IMG_6917

     

    Ingredienser:

    Mixa, mixa, mixa!

    Den frysta bananen ger smoothien en härligt läskande smak! MUMS 😀

     

    IMG_6921

     

    Fler tips på goda smoothies:

     

    Hoppas att ni får en härlig torsdag!

     

    Kram / Emma.

    SÖNDAGFRUKOST

    Hej vänner ♥

    Idag är jag på resande fot från tidig morgon till sen kväll så därför tänkte jag att vi kunde börja veckan med att prata lite om söndagsfrukosten jag och Pelle dukade upp igår. Förra söndagen njöt vi av en härlig hotellfrukost i Bellagio, och ni vet ju vilken förkärlek jag har till just frukostbuffé. Så vad passar bättre än att duka upp en egen variant en ledig söndag?

    Såhär såg vår frukostbuffé ut hemma vid köksbodret i Milano igår.

    Vi började med en varsin tallrik yoghurt som toppades med färska blåbär och hallon, torkad frukt, kokoschips och cashewnötter. GOTT!!! När yoghurttallriken var avklarad gick vi vidare på det hembakade brödet som toppades med massa goda pålägg. Jag unnade mig några avokadoskivor tillsammans med ett stekt ägg på ena halvan, och brieost + blåbärsmarmelad på andra halvan. En kopp kaffe med mjölk till det och smaklökarna jublade! Till efterrätt lite melon och parmaskinka och avslutningsvis ytterligare en kopp kaffe och några rutor mintchoklad!

    Halleluja vilken frukost!

    Det var en riktigt bra start på dagen och jag längtar redan till nästa söndag då jag tänker att vi kör en favorit i repris – fast hemma i Sverige då 🙂

    IMG_6780 IMG_6782 IMG_6784 IMG_6785 IMG_6787 IMG_6788 IMG_6792 IMG_6794 IMG_6795 IMG_6797

     

     

    Hur mår ni? Hur har eran helg varit? Har ni också ätit en god frukost eller något annat smarrigt?

    Berätta gärna!

     

    Kram / Emma.

    Hemgjord fruktyoghurt

    God morgon vänner ♥

    Hemgjord fruktyoghurt, smoothiebowl eller bara smoothie?

    För mig är det olika namn på något som egentligen är samma sak. Smoothie är ju något vi ”dricker” medan fruktyoghurt och smoothiebowl äts med en god topping och en sked.

    Jag gillar verkligen grejen med sked och topping! Det blir mycket mer matigt och mättande. Dessutom älskar jag ”crunchet” som blir av diverse nötter och frön.

    MUMS!!!

    Till mina riskakor idag mixade jag ihop en grön fruktyoghurt som jag toppade med diverse godsaker! Det här är den godaste formen av yoghurt om du frågar mig. Den är spängfylld med näringsämnen och jag lär redan ha fått i mig halva dagsbehovet från det gröna 🙂

    IMG_5456

     

    Ingredienser:

    • 1 liten kravbanan
    • 1/2 mango
    • 1/2 avokado
    • 1 näve bladspenat
    • 1 tsk passionsfruktspulver
    • 1 dl havregurt

    Mixa, mixa, mixa!!! Toppa med pumpakärnor, 

     

    IMG_5459

     

    Det var min måndagsstart det och nu är det dags att ta tag i jobbet. Jag har alltid väldigt mycket att göra på måndagar då jag tar ikapp mail och PT-online samt planerar veckans pass för PT-kunder. Det är ett roligt jobb som jag älskar och därför brukar måndagarna försvinna i ett svep. Helt otroligt!!!

     

    Hur mår ni?

    Hoppas att ni haft en fin och härlig helg ♥

     

    Kram /Emma.

    Fikafrukost!

    God morgon ♥

    Äntligen! För första gången på över en vecka vaknade jag idag upp och kände mig lite bättre. Absolut inte bra, men nu känns det som att det är på rätt väg iallafall. Och tur är väl det – för idag måste jag ta mig ut och förtidsrösta eftersom jag åker upp till Torsby imorgon över helgen. Så, det får bli en liten promenad till vallokalen i den strålande höstsolen. Det märks redan nu att det kommer bli en helt fantastiskt fin dag med blå himmel och sol! Åh, perfekt för löpning ju – passa på att njuta ni som kan 🙂

    Röstningen gör jag med Pelle när han kommer hem från jobbet i eftermiddag, och tills dess fortsätter jag att vila här i soffan. Och såklart passar jag på att lyxa med en extra god frukost. Det blev en fikafrukost i form av glass, muffins och kaffe!

    Mmmm, perfekt start om jag får säga det själv! Glass är det allra bästa för en ond hals och det känns som om jag knarkat det de senaste dagarna. Hihi 🙂

    Idag blev det en variant bananmangoochavokadoglass!

    Slurp!

    IMG_3684 IMG_3687 IMG_3688 IMG_3690

     

    Ingredienser:

    Mixamixamixa! Häll upp och njut av världens godaste (och nyttigaste) glass!

    Den där kolasåsen var fantastiskt god och passade perfekt i glass! Det är Fannys påhitt, och det är på hennes sida ni hittar receptet!

    Muffinsarna hittar ni recept på här!

     

    Ha nu en fin torsdag!

    Kram / Emma.